挑食厌食篇|2岁宝宝挑食不爱吃饭怎么办？养护虚弱脾胃

挑食厌食篇|2岁宝宝挑食不爱吃饭怎么办？养护虚弱脾胃孩子处于成长阶段，身体各个部分组织系统尚未成熟，如果存在过度喂养，暴饮暴食，不规律进食，高营养喂养等多种问题，孩子的脾胃虚弱也会导致孩子挑食偏食，而且不易改善，所以多喝热水，吃热食，饮食要清淡可口，尽量选择蒸、煮、炖的烹饪方法，而且可以给孩子吃点酸味食物，比如山楂，酸奶，发酵食物等来帮助食欲，帮助味觉和嗅觉，而且有养护脾胃助力食物分解和排

孩子处于成长阶段，身体各个部分组织系统尚未成熟，如果存在过度喂养，暴饮暴食，不规律进食，高营养喂养等多种问题，孩子的脾胃虚弱也会导致孩子挑食偏食，而且不易改善，所以多喝热水，吃热食，饮食要清淡可口，尽量选择蒸、煮、炖的烹饪方法，而且可以给孩子吃点酸味食物，比如山楂，酸奶，发酵食物等来帮助食欲，帮助味觉和嗅觉，而且有养护脾胃助力食物分解和排泄的作用。

补充微量元素

孩子的身体不能摄入均衡的营养物质，就会缺乏锌元素，锌元素是味觉素的重要组成成分，如果缺锌严重就会厌食，而且存在异食癖的问题，所以应该在饮食中主动添加动物肝脏，动物血，蛋类，生蚝，牡蛎等食材，帮助改善孩子挑食厌食的问题，如果孩子不能接受这类食物，可以补充锌制剂让身体获得较多的锌元素。

鼓励孩子运动

积食也会导致孩子食欲下降，食物营养素不吸收，而且会影响孩子的进食情绪，积食后腹部的不适感比较明显，可以鼓励孩子多饮水，多运动，能够促进肠道运动后改善食物堆积的不适感，通过饮水稀释不易分解的食物，助力血液流动，随着体力的消耗孩子会产生饥饿感，从而提升食欲改善积食。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。