如何训练儿童注意力

儿童在0—2岁实际是没有专注力的，随着年龄的增长专注力应该是逐渐增加的，如果孩子出现注意力不集中，多动，做作业拖沓，学习效果差，爱走神，实际都是注意力不集中的问题。那么如何训练儿童的注意力呢？

保证饮食合理搭配

孩子保证每天有充足的营养供给，孩子不管是学习还是运动，前提是要有一个均衡的饮食搭配，我们都知道孩子在成长阶段是需要营养跟的上，

提供安静的学习生活环境

想要让孩子能够在学习的时候集中注意力，做父母的就应该给孩子创造一个安静的不受干扰的学习环境，安静的环境让孩子无暇顾及其他事物，能够集中精力学习。

按照规定时间完成作业

做父母的应该给孩子规定好时间让孩子在指定的时间内完成，往往孩子做作业用的时间太长就因为没有规定时间而让孩子注意力不集中。有很多家长给孩子送到小饭桌，环境吵杂，有其他孩子，不能专注写作业，反而跟其他孩子玩闹，这样不利于学习也不利于成长。

通过游戏培养孩子注意力

游戏是孩子最感兴趣的一件事情，也是能让孩子保持注意力最久的一件事，因此让孩子多做一些游戏，这也是提高孩子注意力的方法。推荐多米诺骨牌，乐高等。

不要来回交代同一件事

做父母的如果一件事对孩子交待重复很多遍生怕孩子记不住时候，孩子挺多了就会感到厌烦，久而久之父母在说话时孩子总是不认真听，在跟别人交谈的时候也就没有办法抓住对方话里的重点，因此一件事只要说一遍就好了。

大声朗读培养专注力

每日安排一个时间，让孩子选择自己喜欢的短篇文章，向父母大声朗读。这是一个协调孩子的嘴，眼睛和大脑的过程。在阅读的过程中，孩子们尽量不要读错、读丢或读坏。尽量陪伴孩子认真聆听，帮助孩子训练专注能力。

减少观看电视、玩手机游戏

电视，平板，动画片，乃至手机游戏是人们日常的娱乐方式，孩子在探索和好奇阶段，所以光感刺激和电视内容很容易让孩子兴奋，从而不能集中注意力于学习，应该多陪孩子看一些教育类型的影片，不要让孩子从小沉迷游戏。

如果孩子不不是单纯注意不集中的情况，而是出现眨眼睛、抽嘴角、摇头、经常哭闹大喊大叫、耸肩、缩颈，怀疑有抽动的情况可能，不能单纯通过训练矫正，而是需要通过赖氨酸去调节神经帮助，如果情况特别严重建议及时就医，以免耽误纠正时间。