怎样提高宝宝免疫力？

怎样提高宝宝免疫力？持续母乳喂养母乳中含有大量易于孩子吸收的营养物质，所以母乳喂养对于孩子的身体防御能力提升比较重要，建议在有条件的情况坚持母乳喂养到一岁，母乳中有防御蛋白和防御抗体，可以给孩子带来直接防御力，母乳喂养的孩子比非母乳喂养的孩子身体素质好。

怎样提高宝宝免疫力？

持续母乳喂养

母乳中含有大量易于孩子吸收的营养物质，所以母乳喂养对于孩子的身体防御能力提升比较重要，建议在有条件的情况坚持母乳喂养到一岁，母乳中有防御蛋白和防御抗体，可以给孩子带来直接防御力，母乳喂养的孩子比非母乳喂养的孩子身体素质好。

给宝宝接种疫苗

孩子出生在母乳喂养阶段一般不会出现身体防御能力下降的问题，但是随着孩子不断成长，戒断母乳后开始吃辅食，从食物中获得营养，一旦营养补充不全面就容易因为缺乏营养素导致身体防御能力下降，而且孩子开始接触人群和外部环境，接触外界侵害的几率增加就容易生病，所以接种基础疫苗可以避免孩子受到外界侵害，具备抵抗力抵御伤害。

多样化摄入营养

辅食添加应该循序渐进的进行，从尝试味道开始，让孩子从小学习自己抓拿食物，随着孩子长牙可以让孩子学习啃咬，孩子对食物感兴趣就不会出现厌食挑食的情况，一旦孩子存在挑食厌食的问题就会影响食物营养摄入，不均衡摄入，甚至孩子出现营养不良，也会导致孩子身体防御能力下降。

多吃蛋白质食物

蛋白质食物是身体防御系统稳定的物质基础，蛋白质食物包括肉类，蛋类，鱼类，豆制品和奶制品，蛋白质食物还含有钙质和多种氨基酸，赖氨酸是限制性氨基酸，可以参与蛋白质食物分解的过程，促成防御抗体，生长素，肠道中酶的产生，从而提升机体防御能力。

适当补充维生素C

蔬菜和水果中含有维生素和膳食纤维，尤其是在感冒期间可以补充点维生素C，能够让身体尽快恢复，维生素C丰富的水果包括苹果，柑橘类，柠檬，猕猴桃，草莓，樱桃。蔬菜可以吃西红柿，黄瓜，西蓝花等。

鼓励孩子多运动

运动锻炼对机体防御能力提升有积极作用，运动可以促进骨骼生长，帮助钙元素被身体吸收，所以运动能够促进孩子长高。运动可以愉悦情绪，提升个人自信心，可以让身体保持积极状态。运动后大量流汗，可以排出体内有害物质，帮助疏通毛孔，滋养肌肤。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。