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2022

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怎样提高宝宝免疫力?

怎样提高宝宝免疫力? 持续母乳喂养 母乳中含有大量易于孩子吸收的营养物质,所以母乳喂养对于孩子的身体防御能力提升比较重要,建议在有条件的情况坚持母乳喂养到一岁,母乳中有防御蛋白和防御抗体,可以给孩子带来直接防御力,母乳喂养的孩子比非母乳喂养的孩子身体素质好。

怎样提高宝宝免疫力

 

持续母乳喂养

母乳中含有大量易于孩子吸收的营养物质,所以母乳喂养对于孩子的身体防御能力提升比较重要,建议在有条件的情况坚持母乳喂养到一岁,母乳中有防御蛋白和防御抗体,可以给孩子带来直接防御力,母乳喂养的孩子比非母乳喂养的孩子身体素质好

 

给宝宝接种疫苗

孩子出生在母乳喂养阶段一般不会出现身体防御能力下降的问题,但是随着孩子不断成长,戒断母乳后开始吃辅食,从食物中获得营养,一旦营养补充不全面就容易因为缺乏营养素导致身体防御能力下降,而且孩子开始接触人群和外部环境,接触外界侵害的几率增加就容易生病,所以接种基础疫苗可以避免孩子受到外界侵害,具备抵抗力抵御伤害。

 

 

多样化摄入营养

辅食添加应该循序渐进的进行,从尝试味道开始,让孩子从小学习自己抓拿食物,随着孩子长牙可以让孩子学习啃咬,孩子对食物感兴趣就不会出现厌食挑食的情况,一旦孩子存在挑食厌食的问题就会影响食物营养摄入,不均衡摄入,甚至孩子出现营养不良,也会导致孩子身体防御能力下降。

 

多吃蛋白质食物

蛋白质食物是身体防御系统稳定的物质基础,蛋白质食物包括肉类,蛋类,鱼类,豆制品和奶制品,蛋白质食物还含有钙质和多种氨基酸,赖氨酸是限制性氨基酸,可以参与蛋白质食物分解的过程,促成防御抗体,生长素,肠道中酶的产生,从而提升机体防御能力。

 

适当补充维生素C

蔬菜和水果中含有维生素和膳食纤维,尤其是在感冒期间可以补充点维生素C,能够让身体尽快恢复,维生素C丰富的水果包括苹果,柑橘类,柠檬,猕猴桃,草莓,樱桃。蔬菜可以吃西红柿,黄瓜,西蓝花等。

 

鼓励孩子多运动

运动锻炼对机体防御能力提升有积极作用,运动可以促进骨骼生长,帮助钙元素被身体吸收,所以运动能够促进孩子长高。运动可以愉悦情绪,提升个人自信心,可以让身体保持积极状态。运动后大量流汗,可以排出体内有害物质,帮助疏通毛孔,滋养肌肤。

 

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。