幼儿吃饭少怎么办？

不要盲目追求食量

孩子在成长过程中，身体在不断成长，胃口也在不断加大，但是幼儿的胃肠道空间是比较小的，生长过程中的营养需求是逐渐增加的，所以在添加辅食和后期饮食的过程中都要根据孩子的成长需要来提供适量食物，孩子吃得少可能是在厌食期，孩子吃的少可能是本身胃口小，所以不要过度喂养，给孩子吃大量食物，食物营养不能吸收，还会导致孩子厌食。

提升进食欲望

食物才是根本，如果食物看着不好看，闻着不好闻，吃着不好吃，孩子是不会感兴趣的，应该从食物颜色选择上，摆盘的精致度，食物的味道上做出调整，多了解孩子的需求，根据孩子喜欢的颜色，形状，图案来帮助孩子搭配食材，选择烹饪方法，不断扩充孩子食物的种类，不断精进烹饪技巧，提升进食兴趣可以改善孩子吃饭少的情况。

补充锌和铁元素

锌元素和铁元素是身体必要的微量元素，锌元素存在于动物肝脏，海产品，坚果等食物中，铁元素在动物血，海带，红枣，海菜中比较丰富，锌元素和铁元素是胃肠道酶的重要组成成分，一旦缺乏微量元素也会导致孩子厌食，锌元素缺乏严重会出现厌食症和异食癖。

吃酸味食物提食欲

吃酸味食物可以生津，酸味食物通过嗅觉和味觉刺激孩子的味蕾，帮助提升食欲。酸味食物 包括：山楂，苹果，番茄，食醋等都是比较好的选择。可以给孩子喝点柠檬水，百香果水，山楂水，麦芽水等也能提升孩子的食欲。

注意脾胃养护

幼儿吃饭比较少可能是脾胃不和，孩子的脾胃比较娇嫩，如果不能规律进食孩子的脾胃环境紊乱也会造成食欲不振的问题，少吃辛辣油腻食物，不吃生冷寒凉食物，多喝热水，多吃热食，按时按量进食，养成良好的饮食习惯，避免错误的进食方式和喂养方式给脾胃带来伤害。可以吃点养胃食物，比如山药，山楂，金内鸡，茯苓粉，麦芽粉等都是呵护脾胃的好食材，可以帮助提升胃口。