宝宝不吃饭怎么办呀？

宝宝不吃饭怎么办呀？饮食上做出调整，应该多方面给孩子摄入食物，比如肉类，蛋类，奶类，豆制品等蛋白质食物，维生素和膳食纤维丰富的蔬菜或者水果，微量元素丰富的蛋类，海产品等食物。不能给孩子提供单一饮食，应该不断给孩子尝试新食物，不断扩充孩子的饮食种类，避免孩子因为挑食厌食出现不爱吃饭的问题。

宝宝不吃饭怎么办呀？

饮食上做出调整

应该多方面给孩子摄入食物，比如肉类，蛋类，奶类，豆制品等蛋白质食物，维生素和膳食纤维丰富的蔬菜或者水果，微量元素丰富的蛋类，海产品等食物。不能给孩子提供单一饮食，应该不断给孩子尝试新食物，不断扩充孩子的饮食种类，避免孩子因为挑食厌食出现不爱吃饭的问题。

通过抚触提升食欲

孩子不爱吃饭，胃肠道需要通过抚触的方法帮助提升食欲，孩子吃的多不爱动容易积食，积食后食物大量堆积在肠道中，不能排出也不能分解，可以经常揉搓孩子的腹部，促进肠道运动，改善积食的不适感，从而提升孩子的进食欲望。

给孩子补充锌元素

锌元素是味觉素的重要组成成分，一旦缺乏锌元素就会导致食欲下降，食物营养素不吸收，严重的还会出现厌食症和异食癖，继而孩子的身体防御系统功能也会下降，应该在饮食中添加动物内脏，动物血，坚果，海产品来获取锌元素。

督促孩子运动锻炼

运动可以促进全身血液流动，可以带动胃肠道做运动，运动能够促进大脑产生积极的成分，从而带动人产生积极的情绪，在良好的情绪调节下人的食欲也会提升，身体运动的同时人的胃肠道也在做运动，可以帮助提升胃肠道功能，帮助不易分解的食物尽快排出，运动有助于肠道健康。

适度补充益生菌

益生菌是肠道的有益菌，可以平衡肠道的菌群数量。可以替换陈旧的有害菌，比较常见的有益菌包括双歧杆菌，植物乳杆菌，乳酸杆菌，酵母菌等，补充益生菌可以改善肠道紊乱的问题，促进食欲，提升食物营养吸收率，如果缺乏益生菌的情况不严重，可以喝点酸奶，吃点发酵食物获得益生菌。

关注孩子的情绪变化

情绪也会影响孩子的进食情况，不良情绪会让孩子产生消极的状态，被焦虑，紧张，低落的情绪围绕就会影响进食质量，应该多关心孩子，多跟孩子沟通，关注孩子的情绪变化，陪伴孩子一起进食，给孩子多一点的爱，孩子的食欲也会好起来。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。