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宝宝缺乏锌元素不会晚上睡不好，但是会导致偏食挑食的问题，锌元素是味觉素的重要组成成分，可以帮助提升宝宝食欲，促进食物营养素吸收，帮助提升胃肠道功能，提升机体防御系统功能，如果缺乏锌元素严重会导致厌食症和异食癖，而且是孩子挑食偏食的主要原因之一。

缺锌严重的情况如果没有及时处理，可能会导致味觉素分泌不足，会导致舌头的味蕾小孔被堵塞，影响肠道中酶的合成，影响食欲，影响食物营养素吸收，影响身体防御系统稳定。如果缺锌的情况没有及时处理，可能会导致智力水平出现异常。一般在睡眠质量不佳的时候，可以检查身体是否缺钙。宝宝如果钙元素缺乏严重会导致睡眠质量下降，睡觉时头部有汗，枕秃的情况发生。

宝宝如果日常行为和睡眠状态出现异常的时候，需要从细节上先观察变化，带孩子检查身体微量元素含量，如果不缺乏微量元素考虑身体出现问题，可以检查肝脏，脾胃，大脑神经等多个方面来判断孩子睡眠不好的原因。睡眠不足会影响孩子的机体防御能力，影响注意力和记忆力，不利于孩子大脑生长，夜间睡眠时间孩子肌肉得到放松，大脑神经得到养护，有利于生长素分泌和钙元素合成骨骼，应该注意每天睡眠足八小时以上，睡眠环境安静舒适。

补充锌元素可以提升机体防御能力，可以维护胃肠道健康，帮助提升食欲，促进食物营养素吸收。补充钙元素可以帮助骨骼和牙齿生长，锌元素缺乏会导致钙元素需求增加，所以微量元素是身体不可缺少的营养元素，可以通过吃蛋类，肉类，海产品，坚果来补充微量元素。如果缺乏铁元素会导致孩子缺血问题，影响血蛋白生成，容易影响食欲，导致机体防御能力下降。

除了微量元素，补充赖氨酸也能帮助提升机体防御能力，赖氨酸是限制性氨基酸，可以参与蛋白质分解，分解出防御抗体，肠道中的酶，帮助提升身体抗病能力，改善机体内在功能。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。