小孩厌食怎么办？

积食后厌食

脾胃运化能力差的孩子经常积食，积食后食物堆积在胃肠道内，不能分解和排出，给孩子身体带来不适感，会影响孩子的进食情绪，肚子鼓胀吃不进去任何东西，所以食欲明显下降是积食比较明显的表现，容易被家长误以为孩子厌食。

挑食后厌食

孩子存在挑食和偏食的问题，如果准备的食物孩子不爱吃就一口不吃，而且拒绝进食，家长就会认为孩子是厌食。挑食是由于家庭饮食结构不合理，父母没有给孩子养成良好习惯造成的，所以应该注意多变换菜品，给孩子制作精致细致的食物，不断给孩子尝试新食物，改掉错误的喂养方式，从而提升孩子的进食欲望避免厌食情况发生。

厌食不是厌食症

厌食和厌食症是有区别的，导致孩子厌食的原因有很多，情绪，环境，食物本身，父母喂养方式都跟厌食问题相关。厌食症是一种心理问题，是由于过度追求好身材，产生不良情绪和心理负担造成的生理表现，应该注意心理调节和食物调节，多关心，多鼓励，多陪伴。避免孩子从厌食转变为厌食症，调节周期和调节难度也会增加。

厌食该补锌

锌元素是味觉素的重要组成成分，可以提升味觉灵敏度，可以疏通堵塞的味蕾小孔，可以帮助提升食欲，促进食物营养素吸收，锌元素和铁元素是肠道中酶的组成成分，所以多吃含有微量元素的蛋类，海产品，坚果，动物内脏和血可以补充多种微量元素，补充锌元素可以帮助改善厌食症和异食癖问题，恢复食欲，维护机体防御系统。

厌食补益生菌

益生菌可以帮助改善厌食症，而且效果较好，因为脾胃不和影响食欲，影响食物营养素吸收，容易导致积食，腹疼，腹胀。缺乏益生菌还会影响排便，导致排便次数减少，经常拉肚子，肚子疼等情况发生，比较常见的益生菌包括双歧杆菌，乳酸杆菌，植物乳杆菌，酵母菌等，日常可以喝酸奶，吃发酵食物获得日常需要的益生菌成分。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。