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2022

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小孩爱挑食是什么原因?

小孩爱挑食是什么原因? 辅食添加期间 孩子刚刚开始添加辅食容易出现厌食的情况,孩子突然从母乳接触辅食应该循序渐进,从尝试食物味道开始,不断让孩子自己寻找和抓拿食物,培养孩子产生进食兴趣,辅食期应该给孩子准备色香味俱全,营养均衡,能吸引孩子兴趣的餐食,而且要食用方便,易于孩子吸收。科学适时的添加辅食对孩子成长十分重要,避免在孩子辅食期出现挑食的问题。

小孩爱挑食是什么原因?

 

辅食添加期间

孩子刚刚开始添加辅食容易出现厌食的情况,孩子突然从母乳接触辅食应该循序渐进,从尝试食物味道开始,不断让孩子自己寻找和抓拿食物,培养孩子产生进食兴趣,辅食期应该给孩子准备色香味俱全,营养均衡,能吸引孩子兴趣的餐食,而且要食用方便,易于孩子吸收。科学适时的添加辅食对孩子成长十分重要,避免在孩子辅食期出现挑食的问题

 

小孩爱挑食是什么原因

 

孩子缺乏营养素

 

一旦孩子缺乏营养元素会导致食欲下降,食物营养素不吸收,而且容易造成身体防御能力下降的问题。比较常见的元素缺乏就是缺乏锌元素和铁元素,锌元素是味觉素的重要组成成分,可以疏通堵塞的味蕾小孔,提升进食欲望,促进食物营养素吸收。缺乏赖氨酸盐酸盐,缺乏维生素B族也会导致食欲不振,营养摄入不均衡。

 

脾胃不和且虚弱

 

儿童挑食与脾胃健康息息相关,如果儿童不规律饮食,暴饮暴食,喜欢吃就多吃,不喜欢吃就少吃,就会影响肠道健康,应该规律进食,每餐吃七分饱,定时定量进食,不吃辛辣油腻食物,不吃生冷不熟的食物,不吃油腻肥厚的食物,应该饮食清淡可口,荤素搭配,减少脾胃负担,脾胃不和容易积食应该多喝水,促进肠道运动,帮助食物堆积的残渣排出体外,促进胃液分泌和营养吸收。

 

存在不良饮食习惯

 

孩子不能自主进食,需要家长帮助喂养,导致孩子丧失进食兴趣,认为进食是家长的任务,应该培养孩子自主进食的意识,对孩子进行饮食教育,不能过度干涉孩子进食情况,应该把食物的选择权交给孩子,根据孩子喜好选择其他搭配食材,保证孩子营养均衡摄入。不能一边进食一边跑跳玩闹,培养孩子进食的专注力,可以给孩子准备宝宝座椅,固定进食位置,陪伴孩子进食,给孩子做出良好示范,在孩子面前不说食物坏话,控制孩子吃零食和甜食,才能让孩子避免挑食偏食。