宝宝怎么长高啊？

宝宝怎么长高啊？补充赖氨酸赖氨酸是氨基酸的一种，不能通过身体自主合成，需要通过食物分解和合成的过程中产生，赖氨酸可以促进钙元素及其他矿物质吸收，可以促成生长素分泌，维护机体防御系统健康，补充赖氨酸可以多吃蛋白质食物，包括奶制品，蛋类，肉类，豆制品等的蛋白质含量和氨基酸含量较多，孩子补充钙元素的同时可以搭配赖氨酸和维生素D帮助骨骼生长，身高增长。

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母乳喂养

母乳喂养利于孩子机体生长，母乳中含有易于身体吸收的营养成分，尤其是蛋白质，防御抗体和防御蛋白，可以维持机体防御系统稳定，母乳易于被身体吸收，提升摄入营养的利用率，而且母乳中的钙锌含量较高，可以促进孩子机体生长，帮助脾胃吸收钙元素。

辅食添加

宝宝的生长需要大量营养物质，比如钙元素是骨骼和牙齿的重要组成成分，可以多喝点牛奶，牛奶中的钙质容易被身体吸收，可以喝点虾皮咸汤，吃点贝壳类食物，可以在食物中放点芝麻酱，蔬菜可以给孩子吃点芥菜，其中含有易于身体吸收的钙质，可以帮助钙元素附着在骨骼上，帮助孩子长高。

充足睡眠

睡眠对于孩子机体生长和大脑生长十分关键，睡眠时间应该在八小时以上，睡眠中生长素分泌旺盛，可以促进机体生长，帮助钙元素附着在骨骼上，而且昏暗环境下利于钙元素吸收，孩子长高可以在睡前补钙效果较好。避免宝宝在夜间兴奋，应该让孩子早早入睡，充足睡眠也有利于大脑生长和身高增长。

宝宝怎么长高

脾胃调养

孩子如果脾胃不和，脾胃虚弱，不仅不利于钙元素补充，还会造成营养浪费，所以应该注意脾胃调养，避免孩子挑食偏食的问题发生，影响孩子营养素摄入和钙元素吸收，应该饮食定量，膳食平衡，不能暴饮暴食，每餐吃七分饱，不能过饱导致积食，积食对脾胃伤害较大，容易导致食欲下降，营养素不吸收，不利于孩子长高。

补充赖氨酸

赖氨酸是氨基酸的一种，不能通过身体自主合成，需要通过食物分解和合成的过程中产生，赖氨酸可以促进钙元素及其他矿物质吸收，可以促成生长素分泌，维护机体防御系统健康，补充赖氨酸可以多吃蛋白质食物，包括奶制品，蛋类，肉类，豆制品等的蛋白质含量和氨基酸含量较多，孩子补充钙元素的同时可以搭配赖氨酸和维生素D帮助骨骼生长，身高增长。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。