怎样增加孩子的食欲

孩子食欲差的原因可能存在于这几方面，身体是否存在疾病，孩子是否存在心情不好心理压力，是否是神经性厌食，是否零食吃的过多，是否睡眠不足，还有就是饭菜的可口程度，以及父母对孩子饮食习惯的教育和养成。

怎样增加孩子的食欲呢？

1.积极处理上述的引起食欲减退的原因。如果存在身体疾病应该积极治疗，帮助缓解孩子学习、生活压力，保证充足睡眠，多喝温开水，保持规律生活，餐前减少孩子吃零食。

2.调换副食品种，副食不要天天“老面孔”。副食品的烹调要注意色、香、味，从视觉、嗅觉、味觉方面来剌激食欲。主食方面也应经常换换花样，把孩子不爱吃的食物换一个样子呈现出来。给孩子安排专属的可爱餐具，定期更换，尽量选择色彩鲜艳的配色以增加食欲。

3.注意进餐时的环境，保持一个和谐的用餐氛围，家长多进行陪伴，注意以身作则，对于用餐表现好的孩子给予鼓励，家长可以向孩子说一下今天的菜如何好吃，营养价值怎么高，吃后对小儿健康、智力有积极作用等，激发孩子主动吃，切忌在吃饭时“教训”孩子。会让孩子产生抵触的心理。

4.让幼儿自己吃，让他享受自己吃的乐趣。对孩子来说，别人喂他吃，他认为是负担，就不愿意吃，另外独自吃饭，也可训练手指的精细动作及眼手协调功能，培养孩子的独立自主能力。

5.为孩子安排适量的体育运动，给予孩子更多的活力，分散孩子的多余精力，把孩子带到户外，在家长的陪伴下共度亲子时光，不仅可以多接触光照，促进骨骼增长，还可以培养孩子的性格，最重要的可以帮助孩子消食，让孩子产生饥饿感，不仅帮助消食还能够促进食欲。

6.让孩子从一开始学吃饭，就品尝原始的五谷杂粮的味道，不要买深加工，精加工的食品，更不要吃加各种各样添加剂的食品。让孩子真正吃出食物的自然味道，即酸甜苦辢咸涩等。这样孩子的食欲才会渐渐培养出来。

如果不是身体存在疾病或不适，那么通过上述方法调理是有希望改善的，如果情况还是没有好转，请及时带孩子到医院就医，不要延误最佳时机。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。