宝宝偏食不爱吃饭怎么办？

偏食要积极改善

越早发现孩子挑食的问题越早处理，可以尽快对孩子挑食的问题做出改善，偏食问题比较容易发现，孩子吃的慢，吃的少，不爱吃的时候一口不动，身材矮小，身体瘦弱，身体防御力下降，说明进食的质量差，食物营养摄入不足，应该及时做出调整。

调整饮食结构

家庭饮食结构应该按照膳食宝塔的层次来安排，应该荤素搭配，注意是阶段性饮食的平衡，不需要每餐都按照严格的膳食标准去做，父母只要保证营养的多样化，进食的规律性，帮助孩子养成良好进食习惯，不断调整食物的选择和搭配，可以达到改善孩子挑食不爱吃饭的情况。

改掉不良习惯

孩子在进食过程中父母不参与管束，放纵孩子的行为会造成孩子脾胃生长不良，出现挑食厌食的问题。父母不能过度喂养，饮食不规律，食物量过大会给孩子脾胃造成负担，应该定时定量，规范三餐时间。不能帮助孩子喂食，不能干涉孩子进食，应该培养孩子进食的专注力，提升孩子的进食兴趣。

父母以身作则

父母的言语和行为会对孩子造成不良影响，父母不能在孩子面前说食物的坏话，应该跟孩子讲食物对健康的好处，父母不能挑食偏食，应该跟孩子吃一样的食物，进食过程中不能浪费粮食，给孩子做出良好示范，孩子看父母吃的香，自己也会受到积极的影响，对进食提升兴趣。

良好进食氛围

进食环境应该和谐安静，父母要陪伴孩子进食，但是不要干涉孩子的进食行为， 不反对适当交谈，但是不能在餐桌上说严肃的话题，制作紧张的气氛，不能在餐桌上批评教育孩子，避免给孩子进食带来不美好的回忆，容易导致孩子因为不良饮食情绪导致厌食，所以进食环境的稳定，氛围的和谐也有助于提升孩子进食欲望。

补充营养元素

如果孩子不能在食物中获取营养物质，就需要额外补充营养物质，比如蛋白质，多种氨基酸，多种维生素，多种微量元素和矿物质都是儿童生长不可缺少的，如果食物不能获取就需要通过营养补充剂获得，一旦孩子缺乏严重就会导致身体防御力下降，影响孩子大脑和身体生长，对孩子健康不利。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。