孩子挑食厌食会不会影响消化，孩子吃了饭不爱消化怎么办？

调养脾胃

吃进去的食物过多会给孩子虚弱的脾胃造成不必要的负担，就会出现食物不能分解吸收，在胃肠道中不断发酵和降解，产生大量气体和热量，从而身体的不适感造成食欲下降，食物堆积不能排出。应该减少胃肠道负担，提升脾胃功能，规律饮食，规范进食时间，保持食物多样性，不给孩子吃辛辣，油腻，刺激，生冷的食物。

养胃食物

多吃菇类食物，菇类食物中含有提升机体防御能力的物质，含有多糖成分可以养护脾胃，所以在饮食中可以适量进食蘑菇，平菇，草菇，猴头菇，银耳，木耳等。除了菇类，山楂，山药也是养胃食物中不错的选择，一方面酸味食物可以带动进食，生津促食欲；另一方面可以分解肉类食物，减少脾胃运化负担。山药可以平补胃气，养护脾胃健康，此外茯苓粉，金内鸡，麦芽粉也有助于脾胃健康。

督促运动

运动锻炼不仅有助于身体防御能力的提升。同样可以促进血液流动，促进机体消耗多余体力。避免因为脾胃运化能力不足导致积食后厌食。建议家长在晚饭后进行散步消食，孩子饭后不动会导致肥胖，体力不消耗不会产生进食欲望。不能在饭后进行剧烈运动，还是以不限制场地，达到体力消耗为目的。

多喝开水

不能用饮料或者果汁代替水，水的摄入不会给胃肠道和身体带来负担，但是饮料和果汁中的糖分比较高，不易产生饥饿感，多喝水可以帮助肠道做运动，可以刺激胃液分泌，容易让孩子产生饥饿感。在运动后可以适度饮水，在三餐之间应该少量饮水。饮水可以促进鼻腔黏膜和口腔黏膜湿润，避免上呼吸道问题发生。

控制饮食

为了避免给胃肠道造成不利影响，应该控制饮食，定时定量进食，每餐吃七分饱即可，不能随意给孩子吃零食，甜食，产气食物和膨化食物，并不利于孩子脾胃健康，甚至导致孩子偏食挑食，胃肠道功能紊乱。孩子如果不爱吃，吃的少不要强迫孩子进食，避免造成孩子出现不美好的进食回忆。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。