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2022
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孩子挑食厌食会不会影响消化,孩子吃了饭不爱消化怎么办?
孩子挑食厌食会不会影响消化,孩子吃了饭不爱消化怎么办?
调养脾胃
吃进去的食物过多会给孩子虚弱的脾胃造成不必要的负担,就会出现食物不能分解吸收,在胃肠道中不断发酵和降解,产生大量气体和热量,从而身体的不适感造成食欲下降,食物堆积不能排出。应该减少胃肠道负担,提升脾胃功能,规律饮食,规范进食时间,保持食物多样性,不给孩子吃辛辣,油腻,刺激,生冷的食物。
养胃食物
多吃菇类食物,菇类食物中含有提升机体防御能力的物质,含有多糖成分可以养护脾胃,所以在饮食中可以适量进食蘑菇,平菇,草菇,猴头菇,银耳,木耳等。除了菇类,山楂,山药也是养胃食物中不错的选择,一方面酸味食物可以带动进食,生津促食欲;另一方面可以分解肉类食物,减少脾胃运化负担。山药可以平补胃气,养护脾胃健康,此外茯苓粉,金内鸡,麦芽粉也有助于脾胃健康。
督促运动
运动锻炼不仅有助于身体防御能力的提升。同样可以促进血液流动,促进机体消耗多余体力。避免因为脾胃运化能力不足导致积食后厌食。建议家长在晚饭后进行散步消食,孩子饭后不动会导致肥胖,体力不消耗不会产生进食欲望。不能在饭后进行剧烈运动,还是以不限制场地,达到体力消耗为目的。
多喝开水
不能用饮料或者果汁代替水,水的摄入不会给胃肠道和身体带来负担,但是饮料和果汁中的糖分比较高,不易产生饥饿感,多喝水可以帮助肠道做运动,可以刺激胃液分泌,容易让孩子产生饥饿感。在运动后可以适度饮水,在三餐之间应该少量饮水。饮水可以促进鼻腔黏膜和口腔黏膜湿润,避免上呼吸道问题发生。
控制饮食
为了避免给胃肠道造成不利影响,应该控制饮食,定时定量进食,每餐吃七分饱即可,不能随意给孩子吃零食,甜食,产气食物和膨化食物,并不利于孩子脾胃健康,甚至导致孩子偏食挑食,胃肠道功能紊乱。孩子如果不爱吃,吃的少不要强迫孩子进食,避免造成孩子出现不美好的进食回忆。
* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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