特别挑食的孩子怎么办？

特别挑食的孩子怎么办？孩子不爱吃饭可能是缺乏锌元素，孩子在辅食中应该适量添加，肝脏，动物血，血豆腐，鸡蛋，坚果，生蚝，牡蛎来获得锌元素。锌元素可以通过食补也可以通过锌口服液补充，是否缺锌可以带孩子检查身体微量元素含量，如果存在缺乏问题可以根据缺乏程度进行合理补充。锌元素和铁元素是胃肠道酶产生的重要组成成分，一旦缺乏会导致食欲不振，食物营养素不吸收等问题。一日三餐不能因为孩子不规律进食就

特别挑食的孩子怎么办？

一日三餐

不能因为孩子不规律进食就让孩子想吃就吃不想吃就不吃，食物还是应该按照一日三餐去吃，按照食物结构给孩子准备餐食，多鼓励孩子进食，但是不强迫和哄骗孩子进食，应该尊重孩子的个人意愿，保持规律进食的稳定性。

荤素搭配

不能摄入单一饮食，长期进食单调容易让孩子产生固定的饮食喜好，所以是应该保持食物多元化，做到荤素搭配，粗细结合，合理饮食，蔬果，肉类都要均衡摄入。如果动物性食物摄入比较少会缺乏钙质，蛋白质，多种氨基酸。如果植物食物摄入比较少会缺乏维生素和膳食纤维。

少吃冷食

孩子应该多吃热食，喝热水，节制吃甜食，零食，冷饮和膨化食物，因为吃过多冷的食物会刺激胃肠道，影响宝宝食物分解和吸收的胃肠功能。而零食，甜食和膨化食物容易让孩子有饱腹感，其中含有大量添加剂和调味剂，会刺激孩子味觉，导致孩子不爱吃清淡可口的三餐，从而出现特别挑食的问题。

讲究烹饪

父母应该注意食物种类多样化，色香味俱全，同时可以根据孩子喜欢的图案或者形状帮助食物摆盘，食物选择软烂，不会给胃肠道造成负担的食材，可以给孩子选择一些养护脾胃的食材，包括小米，山楂，山药，猴头菇，茯苓等，可以帮助调和脾胃，促进食欲，提升胃肠道功能，改善儿童挑食偏食问题。

补锌元素

孩子不爱吃饭可能是缺乏锌元素，孩子在辅食中应该适量添加，肝脏，动物血，血豆腐，鸡蛋，坚果，生蚝，牡蛎来获得锌元素。锌元素可以通过食补也可以通过锌口服液补充，是否缺锌可以带孩子检查身体微量元素含量，如果存在缺乏问题可以根据缺乏程度进行合理补充。锌元素和铁元素是胃肠道酶产生的重要组成成分，一旦缺乏会导致食欲不振，食物营养素不吸收等问题。

检查身体

身体如果存在问题就会厌食，比如口腔出现问题会影响吞咽和咀嚼，如果胃肠道出现溃疡，炎症就没法提供稳定的分解吸收场所，孩子的食欲和身体防御力也会受到影响，如果存在其他身体方面的问题就会出现身体不适，不适感会影响进食情绪，孩子也会厌食拒食。