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2022

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幼儿偏食不爱吃饭【挑食厌食】

宝宝饮食规律,一日三餐应该根据大人的进食时间进行,大人应该陪伴孩子进食,规范固定家庭饮食的时间,在吃饭的时候要保证食物品种的多样化,色香味俱全满足孩子的味蕾,在喂养过程中了解孩子喜好不断精进自己的厨艺,给孩子不断尝试新食物,有助于保证宝宝爱吃饭不挑食,三餐进食间隔固定,保证孩子摄入均衡营养避免偏食。

幼儿偏食不爱吃饭

 

宝宝饮食规律

一日三餐应该根据大人的进食时间进行,大人应该陪伴孩子进食,规范固定家庭饮食的时间,在吃饭的时候要保证食物品种的多样化,色香味俱全满足孩子的味蕾,在喂养过程中了解孩子喜好不断精进自己的厨艺,给孩子不断尝试新食物,有助于保证宝宝爱吃饭不挑食,三餐进食间隔固定,保证孩子摄入均衡营养避免偏食。

 

宝宝少吃零食

父母不要过早的用零食逗弄孩子,孩子比较小容易被零食甜食诱惑,零食中含有许多的添加剂和调味剂,容易刺激孩子的味觉,导致孩子不能接受清淡可口的饮食只想着吃零食。甜食中的糖分比较高,糖吃多了造成大脑神经兴奋不易产生饱腹感,还容易造成积食的问题发生,家长应该控制孩子吃零食和甜食。

 

让宝宝多运动

宝宝不爱吃饭可能是上一餐吃的比较多,脾胃运化能力有限所以食物堆积不能分解和吸收,如果三餐之间的间隔比较短就会没有食欲,三餐之间的时间间隔应该在4小时比较适宜。运动可以消耗热量,有助于肠道运动,提升孩子的进食食欲,促进胃液分泌维护脾胃健康,可以改善幼儿偏食不爱吃饭的问题

 

幼儿偏食不爱吃饭

 

补充微量元素

如果好缺乏锌元素,缺乏铁元素宝宝就会挑食不爱吃饭,锌元素和铁元素是肠道酶的组成成分,是辅酶来源,可以多吃微量元素含量丰富的食物,比如蛋类,肉类,动物内脏,动物血,坚果,海产品中的微量元素丰富,可以通过身体元素检测判断是否缺乏锌元素,一旦缺锌严重可以通过制剂补充微量元素。

 

进行身体检查

孩子脾胃虚弱就会出现食欲差,食物营养素不吸收的情况,应该注意脾胃养护,做胃肠道检查,如果存在炎症或者溃疡就会导致孩子食欲不振,不爱吃饭的问题发生。除了胃肠道问题,上呼吸道问题,口腔问题等其他身体不适都会影响进食情绪,需要针对原发问题进行解决食欲才会回升,孩子也就不会偏食不吃饭。

 

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。