幼儿偏食不爱吃饭

宝宝饮食规律

一日三餐应该根据大人的进食时间进行，大人应该陪伴孩子进食，规范固定家庭饮食的时间，在吃饭的时候要保证食物品种的多样化，色香味俱全满足孩子的味蕾，在喂养过程中了解孩子喜好不断精进自己的厨艺，给孩子不断尝试新食物，有助于保证宝宝爱吃饭不挑食，三餐进食间隔固定，保证孩子摄入均衡营养避免偏食。

宝宝少吃零食

父母不要过早的用零食逗弄孩子，孩子比较小容易被零食甜食诱惑，零食中含有许多的添加剂和调味剂，容易刺激孩子的味觉，导致孩子不能接受清淡可口的饮食只想着吃零食。甜食中的糖分比较高，糖吃多了造成大脑神经兴奋不易产生饱腹感，还容易造成积食的问题发生，家长应该控制孩子吃零食和甜食。

让宝宝多运动

宝宝不爱吃饭可能是上一餐吃的比较多，脾胃运化能力有限所以食物堆积不能分解和吸收，如果三餐之间的间隔比较短就会没有食欲，三餐之间的时间间隔应该在4小时比较适宜。运动可以消耗热量，有助于肠道运动，提升孩子的进食食欲，促进胃液分泌维护脾胃健康，可以改善幼儿偏食不爱吃饭的问题。

补充微量元素

如果好缺乏锌元素，缺乏铁元素宝宝就会挑食不爱吃饭，锌元素和铁元素是肠道酶的组成成分，是辅酶来源，可以多吃微量元素含量丰富的食物，比如蛋类，肉类，动物内脏，动物血，坚果，海产品中的微量元素丰富，可以通过身体元素检测判断是否缺乏锌元素，一旦缺锌严重可以通过制剂补充微量元素。

进行身体检查

孩子脾胃虚弱就会出现食欲差，食物营养素不吸收的情况，应该注意脾胃养护，做胃肠道检查，如果存在炎症或者溃疡就会导致孩子食欲不振，不爱吃饭的问题发生。除了胃肠道问题，上呼吸道问题，口腔问题等其他身体不适都会影响进食情绪，需要针对原发问题进行解决食欲才会回升，孩子也就不会偏食不吃饭。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。