孩子总爱挑食怎办？

孩子总爱挑食怎么办？

让孩子对食物改观

改变食物外观是纠正孩子挑食的有效方法之一，孩子挑食可能是不喜欢食物的颜色，食物的摆盘或者食物的味道，而且父母的烹饪技术有限，不能达到孩子的进食需求。而且有的孩子吃一种食物感觉难吃，留下不美好的进食回忆，下一次再看到一样的食物孩子就会厌食挑食，不吃这种或者类似这种食物，此时家长应该改变食物外观，让孩子们不知不觉的情况下进食这类食物，可以把食物刻画成小花朵，小爱心等，可以将孩子不爱吃的食物打成泥或者打成汁，添加在孩子爱吃的食物中从而让孩子摄入足量营养。

让孩子参与食物制作

让小孩子参与食物制作来改变孩子挑食不好好吃饭的坏毛病，家长不要害怕孩子进厨房会捣乱，其实可以让孩子从参与采买，厨房参观开始进行社会实践，随着孩子年龄增长可以让孩子洗菜，择菜，拿碗筷来让孩子参与食物上制作过程中，孩子付出劳动就会对食物充满兴趣而且在劳动中收获成就感，进食的时候就乐于品尝不会挑食。

让家长以身作则

孩子成长深受家长和家庭环境的影响，孩子从小会不自觉地模仿身边人的行为，如果父母存在挑食偏食的问题孩子也会不同程度的受到影响，而且挑食的父母不会把自己不爱吃饭的食物摆上餐桌。家长应该以身作则不断纠正孩子挑食，鼓励孩子进食新食物，家长不要在孩子面前说食物的好坏和自身的喜好，可以把选择权交给孩子并且给孩子提供更多地选择。

培养孩子正确观念

当孩子对于外界知识具有一定接受能力的时候，家长不妨给孩子普及一些食物知识，让孩子了解食物名称，食物生长过程，食物烹饪方法和食物对健康的益处。慢慢的孩子形成正确的进食观念就不会挑食偏食，食物摄入营养有利于身体健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。