小孩偏食挑食吃什么好？

偏食的孩子不能准备大量食物，应该少量给孩子准备餐食，避免孩子看到过多的食物导致厌烦的情绪，在孩子的厌食期应该精致的搭配食物，注重食物摆盘和颜色，给孩子准备食材颜色要鲜艳，保持进食环境安静整洁，从多方面调动孩子的进食欲望，避免孩子从挑食转变为厌食。

偏食挑食应该吃点酸食

孩子没有胃口进食，可以吃点开胃养胃的食物，比如山楂具有生津开胃的效果，可以改善孩子食欲不振的问题，可以在饮食中给孩子吃点山楂粥、山楂水、山楂果泥。可以给孩子喝点小米粥、苹果水、山药汤等也可以起到养护脾胃的作用。酸味食物虽然开胃但是吃的过多也会刺激脾胃不要多食。

偏食挑食选择流体食物

流体食物易于被身体吸收和利用，辅食安排初期可以给孩子吃流体食物从而减少脾胃负担，避免影响孩子脾胃生长，逐渐可以给孩子吃半流体食物，再过渡到固体食物，孩子辅食添加是个循序渐进的过程，不能操之过急，孩子如果不爱吃饭可以喝点牛奶，喝点白水，喝点汤粥同样可以获得营养物质避免孩子身体缺乏营养。

偏食挑食选择含锌食物

孩子如果出现厌食或者存在异食癖的情况，可以检查是否缺乏微量元素，如果孩子缺乏锌元素和铁元素会影响肠道酶分泌，那么就需要在食物中给孩子添加动物内脏，动物血，坚果，海产品等来获得微量元素。补充锌元素后食欲回升，有利于食物营养素吸收，还能改善厌食症和异食癖问题。

偏食挑食注意脾胃调养

如果存在腹疼、腹胀、口臭口气、脾胃不和，食欲不振，营养素不吸收等问题，就需要调节肠道环境，帮助提升胃肠道功能，一方面每天应该多喝水，喝水可以保持肠道润滑，避免影响排便，而且能促进肠道分泌胃液，提升进食欲望。应该督促孩子饭后适度运动，不能总是久坐，活动身体促进肠道运动可以避免积食问题。脾胃养护应该注意进食规律，定时定量进食，避免肠道紊乱，可以适度补充益生菌和膳食纤维帮助提升胃肠道功能。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。