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2022

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《儿童成长问题》儿童挑食厌食怎么办?

儿童挑食厌食怎么办 想必很多家长都遇到过儿童挑食或者厌食的情况,每遇到这种情况,也是让很多家长都头疼,解决起来还真的不那么简单,其实厌食挑食不是小事,某种情况下严重了也会影响到孩子健康成长,每个年龄阶段的孩子都有可能发生,相对来说学龄前儿童出现这种情况的比较多。

儿童挑食厌食怎么办

 

想必很多家长都遇到过儿童挑食或者厌食的情况,每遇到这种情况,也是让很多家长都头疼,解决起来还真的不那么简单,其实厌食挑食不是小事,某种情况下严重了也会影响到孩子健康成长,每个年龄阶段的孩子都有可能发生,相对来说学龄前儿童出现这种情况的比较多。

 

从机体上来说,儿童挑食厌食主要两个原因:第一是小孩子对于饥饱的感知不强,饮食上没有控制好量,过多饮食也会滞停,第二是小孩子脾和胃一旦虚弱,消化各项功能缓慢也是引起厌食的罪魁祸首。其实对于儿童挑食厌食,还是有很多方法能解决的,例如合理的调整饮食结构,创建轻松无压力的饮食环境、控制食入零食时间和分量、增加心理干涉、观察孩子身体变化状况等。

 

儿童挑食厌食怎么办

 

那么我们来简单了解一下,儿童挑食厌食情况,孩子偏食、挑食不利于生长发育。如果身体缺乏锌的话,我们可以从食物中给孩子补充,比如粗粮、细粮、鸡、鸭、鱼、肉、各种蔬菜等食物,但是食物中所含的营养成分也是不一样的。

 

平时在儿童进食的时候,饮食的环境也很重要,有些孩子看电视的时候,其实是没有多余的经历去吃饭的,别说孩子了,一般大人一遍看电视一遍吃饭,都会有影响,电视演到搞笑的时候,我们的情绪很容易大笑,这时候对食道非常不利,大人也会容易呛到,别说孩子了,更容易呛到,如果孩子吃饭时候集中精力看电视,很难顺利的吃饭,我建议家长平时养成好习惯,吃饭时候尽量不要看电视。

 

零食对于每个孩子来说都是必不可少的,随着我们生活越来越快节奏,家长会觉得给孩子吃零食没什么大不了的,但其实儿童的消化系统远远不如成年人的强健,如果过多的吃入零食,很容易影响孩子的消化问题,消化系统出现故障了,孩子自然也就不爱吃饭了,或者挑食严重,这对于孩子的生长发育都是不利。当然也不是一点都不能吃,只是我们家长要控制孩子吃零食的分量,同时掌握好吃零食的时间,吃零食的时间最好是控制在两顿饭中间段比较好。

 

家里常备体重秤和身高尺,因为儿童在成长过程中,体重和身高的变化还是很大的,而且每个时间段是有一定规律的,所以经常记录孩子的体重和身高数值也是一种观察方法。一旦在某个时间段里,孩子体重增长缓慢,或者减少了,身高停滞没有变化时,这时候家长要重视孩子在这个时间段里的饮食情况了。

 

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。