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2022

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提升宝宝免疫力升级方法·睡眠重要性

提升宝宝免疫力升级方法·睡眠重要性,宝宝每天应该有两三个小时的户外活动。因为早上起床比较凉快,你可以选择上午10:00到下午4:00的时间段。在户外活动中,不必给宝宝遮的太严,可以把脸、手露出来,让阳光直接照射在皮肤上,有利于体内钙的吸收。如果孩子睡眠不足,相关物质就会减少,免疫功能也会降低。下面阿福乐课堂介绍一些提升宝宝免疫力的升级方法·睡眠重要性!

宝宝每天应该有两三个小时的户外活动。因为早上起床比较凉快,你可以选择上午10:00到下午4:00的时间段。在户外活动中,不必给宝宝遮的太严,可以把脸、手露出来,让阳光直接照射在皮肤上,有利于体内钙的吸收。如果孩子睡眠不足,相关物质就会减少,免疫功能也会降低。下面阿福乐课堂介绍一些提升宝宝免疫力的升级方法·睡眠重要性!

 

不要给宝宝穿得太多

 

有些家长认为天气寒冷,孩子年纪小,所以应该多穿衣服,殊不知,这样也许会起到反作用。宝宝正处于成长期,属于火力大的阶段,尤其是男孩,如果穿得太多,会导致身体产生热量,老话常说的就是小孩子发热,如果一冷一热温度,便容易出现问题。更何况,如果穿得太多,运动时出汗多,毛孔张开,再次受凉,就比较容易闹毛病。

 

提升宝宝免疫力升级方法,不要给宝宝穿得太多

 

为了提高宝宝的免疫力,通常不要给宝宝穿太多。要判断宝宝穿的厚度是否合适,你可以摸摸宝宝的手。如果手是温暖和无汗,说明宝宝的温度是适宜的,或摸到脖子后,不出汗为宜。在进行户外运动时,有必要为宝宝穿上一件轻便、透气、易于运动的外套。

 

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睡眠重要性

 

我们要知道,儿童的睡眠成长阶段有其自身的特点,睡眠周期短,当在50分钟左右,浅睡眠时间长,而成人都是1至2小时,所以孩子睡觉后很容易醒来,大多数情况下在没有干扰的情况下,孩子可以从浅睡进入下一个深睡眠阶段,很多妈妈都这样认为看到自己的孩子醒来就是饿了,想看看孩子是不是饿了什么的,不但打断孩子自己的睡眠节奏,反而没有完整的睡眠阶段。另外,很多家长担心孩子怕黑,开灯让孩子睡觉。然而,事实上,儿童,尤其是小宝宝,对光和声音特别敏感。睡眠环境中的外在因素使孩子容易熟睡,无法进入深睡眠,这自然会导致夜间哭闹等情况。

 

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营养不足

宝宝从出生到每一个阶段的成长,对营养需求都是必不可少的,如果因为一种营养的缺失,也会影响到宝宝其它营养成分的获取与转化,长时间缺乏对宝宝的成长弊端可想而知,维生素c、维生素b、维生素a、维生素d、维生素e、赖氨酸、钙、铁、锌、硒等等,很多营养成分是我们人体不可缺少的,不单一是孩子不能缺乏,我们大人也是一样的道理,适当补充是有好处的,可听从相关人士指导使用。

 

 

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。