水果和蔬菜含有大量的微量元素、胡萝卜素和维生素等等，而水果和蔬菜中的粗纤维可以帮助婴儿的肠系统、吸收系统，有效地帮助婴儿的身体排出垃圾，提高身体的免疫能力。

当然，如果宝宝还比较小，或者宝宝还不能自己咀嚼，那么我们也可以把水果做成果汁给宝宝饮用，或者给宝宝做成果泥。而蔬菜的处理方式，我们可以选择切碎蔬菜和肉馅混合在一起做成球形状或包饺子，这样宝宝就可以吃多种食物了。

多喝水有助宝宝免疫系统

水是帮助人体循环代谢的。小宝宝应该多喝水，可以帮助身体进行正常的循环代谢。自然也会帮助体内的毒素排泄，提高宝宝的免疫能力基础。当然，你给宝宝喝的水应该是新鲜、干净的，这里要注意一下，不要把隔夜水给宝宝喝，宝宝要喝烧开的水，不可以给宝宝喝生水。

提高宝宝免疫力的多种营养

宝宝正在成长，对蛋白质的需求也很大。同时，蛋白质也是帮助宝宝体内细胞提高其活动能力的一种重要营养素，相对宝宝来说获取的蛋白质自然要多吃营养丰富食物，当然维生素a、维生素b、维生素d、维生素c、维生素e、赖氨酸等，都是宝宝成长需要的营养，宝宝成长能够获得充足的营养，免疫力自然也会提高。

因此，如果我们想让宝宝保持免疫力，你就必须给宝宝补充成长所需要营养，因此，如果我们的宝宝免疫能力低，要注意宝宝饮食的均衡还要帮助宝宝补充所需要的元素。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。