孩子挑食怎么调理

孩子挑食的危害就是对身体的生长发育不利，挑食会让小孩子变得营养不良，从而变得头发发黄、智力下降、注意力不集中、长不高、抵抗力差等。现在很多儿童都有挑食偏食的坏毛病，家长应该引起重视。

小孩子是不喜欢大人们总是批评自己的，如果家长能温柔地和孩子讲道理，孩子还是会乖乖地听的。在孩子没有闹脾气的情况下，家长可以采用讲故事的方法，和孩子说说食物和健康的关系，让孩子知道，挑食是不对的，挑食会让自己长不高，也没有能量，简单的道理会让孩子记住。

小孩子们对很多事情都有十足的好奇心，家长正好可以利用这一点来让孩子改掉挑食的坏习惯，家长可以让孩子和自己一起来制作食物，并能使孩子减少对自己不喜欢吃的食物的偏见，通过这种方式教育挑食的孩子是比较有效果的。

利用群体效应，如果孩子不愿意吃饭，可以邀请孩子的朋友来到家里用餐，孩子们玩玩闹闹之后食欲就会好，而且看着别的食欲好的孩子吃饭，自己的孩子也会受到熏陶。

孩子挑食确实是件很让家长苦恼的事情，但是又不能让自己发脾气，不然孩子以后会对吃饭感到排斥。那么，家长就可以通过奖励的方式来鼓励孩子吃一些自己没吃过的食物，先减少孩子的零食，如果他能好好吃饭或者有一定的进步，那么就可以适当增加一点零食，用零食或者玩具引导孩子吃饭。

小孩子如果挑食，看是心理原因，还是饭菜样式口味的问题，或者是零食过多，喂养不当，如果这些都不存在，看是不是吃的太多，孩子积食，消化不下去，或者是吸收不好，可以带孩子多做体育运动，帮助消耗多余的能量，促进消化，还可以吃些山药，山楂等助消化的食物，帮助消食，确定身体缺乏的元素和物质，对应进行补充。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。