儿童挑食厌食怎么办？

儿童厌食怎么办食物中存在各种微量元素、钙。蛋白质，氨基酸，一旦其中一样缺乏就会导致儿童发育迟缓，智力发育缓慢，出牙晚，挑食厌食，精力差注意力不集中，免疫力下降等多种问题，其中最让父母头疼的就是厌食挑食。儿童厌食怎么办？小编给你支几招。

儿童挑食厌食怎么办？

食物中存在各种微量元素、钙。蛋白质，氨基酸，一旦其中一样缺乏就会导致儿童发育迟缓，智力发育缓慢，出牙晚，挑食厌食，精力差注意力不集中，免疫力下降等多种问题，其中最让父母头疼的就是厌食挑食。儿童厌食怎么办？小编给你支几招。

首先是饭菜质量的保障，味道好的菜大家都爱吃，孩子也不例外，从食物本身出发做到色香味俱全，再给孩子安排上好看的餐具餐盘，保持菜品的营养均衡，就可以解决绝大部分儿童的挑食厌食问题。

要注意喂饭的方法。既不能用惩罚和威胁来强迫，也不能用物质鼓励来引诱孩子吃饭。同时，要防止各种干扰分散孩子的注意力，也不要在孩子吃饭时表现出自己的焦虑。当孩子发现不吃饭能引起家长的不安时，他会因此讨价还价要挟家长。这不仅对饮食无益，而且会造成孩子的不良心理和性格扭曲。

饭菜要经常变换花样，咸食、甜食、粗粮、细粮交替着吃。如果孩子不肯吃某一种菜时，不要勉强，可过几天再让他吃。吃的时候可把少量的菜放在别的食品下面，边吃边鼓励孩子，使他对此感兴趣。家长不要当着孩子的面说这个好吃，那个不好吃，其实孩子并不懂，听家长说不好吃，他也就不吃了。

吃饭时间不宜拖得太长，每顿饭不要超过半个小时，时间长了易分散精力。两顿饭的间隔也不要太近，以不少于三个小时为好。每顿饭也不宜吃得太饱，否则，消化不完，食欲也不会好。

饭桌上要保持轻松愉快的气氛。既不要说笑，使孩子过分兴奋，也不要在吃饭时斥责孩子的过失，影响孩子的食欲，可以给孩子讲些餐桌礼仪和食物的小故事。

不要给孩子吃太多的零食。过多吃零食会加重孩子的胃肠负担，使孩子的消化机能紊乱。零食的报复感强，调味剂多口感丰富，吃多了自然不爱吃饭，这也是造成孩子厌食的一个常见原因，所以应逐渐减少零食的给予，让孩子在正餐时饥饿，食欲也就好起来。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。