积食小孩吃什么能增加食欲？

积食产生的主要原因是孩子脾胃虚弱，肠道消化能力弱，肠道功能需要时间去完善，所以出现消化的问题，孩子吃的过多，过饱，就会导致积食，孩子不定时吃饭，饮食不规律，突然暴饮暴食也会导致孩子积食，积食后食物消化不掉，就会没有食欲。

优化饮食环境

愉悦的饮食环境能够给孩子放松的心情，不要给孩子吃饭过度的关注和过多的压力，固定好孩子的餐位，不要在吃饭的时候看电视，听音乐，或者走来走去分散孩子的注意力。不要给孩子添加过多的食物，孩子如果都吃掉就会出现消化的问题。孩子没有明确的饥饱意识，消化不掉就会出现积食。

给胃肠道减负

孩子积食就是胃肠虚弱，消化能力差，所以饮食要节制，给孩子吃易于消化的食物，比如山楂，山药，红薯，酸奶，苹果，梨，麦芽粉等，不要给孩子吃油炸食物，生冷的食物也会造成胃肠紊乱，油炸油腻肥厚的食物孩子不容易消化，少吃这些食物能够保护消化酶的量和效果，增加孩子食欲。

多饮水促消化

孩子不管是否积食，还是要多饮水，不能等到口渴才喝水，喝水能够保持肠道湿润，促进肠道运动，维护肠道健康，但是不要给孩子喝含糖饮料，碳酸饮料，吃零食，会导致孩子饱腹感强，导致食欲不振。

加强户内外活动

孩子积食一定要多运动，适量运动能够提升胃口，不限制孩子活动，多跟孩子做互动，能够消耗多余体力，让孩子产生饥饿感。

多吃含锌食物

锌元素能够提升胃口，刺激味觉，缺锌会导致厌食症，异食癖，所以多吃含锌食物，比如鱼，肝脏，粗粮，动物血，西红柿，青椒等。微量元素是身体成长不可缺少的，可以在日常适量补充。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。