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2022

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3岁宝宝挑食不吃饭怎么办?

3岁宝宝挑食怎么办? 3岁宝宝挑食应该给孩子检查身体元素含量。是否存在缺乏锌元素,缺乏铁元素,缺乏维生素和赖氨酸的情况,就会出现病理性挑食,如果确定身体微量元素少,要根据相关人士指导进行合理补充。如果不存在身体不适,元素缺乏的情况,应该在日常生活中纠正孩子不良饮食习惯,家长应该帮助,引导,鼓励孩子不挑食偏食,饮食规律,摄入多样化食物。

3岁宝宝挑食怎么办?

 

3岁宝宝挑食确认是否给孩子检查身体元素含量。是否存在缺乏锌元素,缺乏铁元素,缺乏维生素和赖氨酸的情况,就会出现病理性挑食,如果确定身体微量元素少,要根据相关人士指导进行合理补充。如果不存在身体不适,元素缺乏的情况,应该在日常生活中纠正孩子不良饮食习惯,家长应该帮助,引导,鼓励孩子不挑食偏食,饮食规律,摄入多样化食物。

 

3岁宝宝挑食厌食

 

家长可以改善烹饪的方法,将食物的色香味得到提升,帮助孩子改掉挑食偏食的习惯,不断给孩子尝试新食物,虽然孩子不会轻易接受新食物,需要多次改良和尝试,孩子如果始终不能接受可以选择元素替代,不要给孩子制造强迫感。可以改变食物颜色,食物形状和食物烹饪方法,注意进食环境和食物摆盘,可以提升孩子的进食欲望。

 

尽量控制和减少孩子吃零食的次数和用量,日常做食物时可以将孩子不喜欢的食物及其他食物混合制作。可以进食一些养护脾胃的食物,比如山楂粥,山楂水,山药汤,茯苓粥等来提升胃口,促进食欲,养护脾胃,提升胃肠道功能。孩子不爱吃饭可以让孩子多喝水,饮水可以促进胃液分泌,提升进食欲望。

 

挑食的孩子存在营养素缺乏,营养摄入不均衡的问题,应该注意荤素搭配,粗细结合,多吃蛋白质食物,可以补充蛋白质,钙质,多种氨基酸。应该多吃含有维生素的食物,尤其是维生素B和维生素C,维生素B族缺乏会导致食欲下降,食物营养素不吸收,缺乏维生素C伤口不易恢复,身体抵御外界侵害的能力降低,应该多吃蔬果,蛋类,坚果等补充维生素,膳食纤维和微量元素。

 

孩子挑食偏食容易受到父母影响,父母如果本身存在挑食偏食的问题,孩子容易模仿父母的行为,所以父母在孩子面前不要表现出进食的喜好,应该跟孩子一起进食,不能浪费粮食,给孩子树立好的榜样,不在孩子面前说食物的坏话,更不在孩子进食过程中过度干涉孩子,不在餐桌上批评教育孩子,避免影响孩子的进食情绪导致孩子厌食。

 

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。