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2022

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九岁孩子挑食厌食怎么办?

九岁的孩子已经开始上小学一年级了,学校的营养餐不爱吃,小饭桌的饭菜也不好吃,回家吃的也比较少,同龄男孩子属自己孩子最矮,孩子是挑食厌食吗?还是有什么身体问题,需要补充什么呢? 九岁孩子挑食厌食怎么办? 基本可以断定孩子是挑食,还没有达到厌食的程度,饭菜不可口,只吃自己喜欢的食物,身体所需的维生素和蛋白质,氨基酸摄入不足,导致胃口更差,再持续下去可能出现厌食,也可以问问孩子是否有胀气的情况,是

 

九岁的孩子已经开始上小学一年级了,学校的营养餐不爱吃,小饭桌的饭菜也不好吃,回家吃的也比较少,同龄男孩子属自己孩子最矮,孩子是挑食厌食吗?还是有什么身体问题,需要补充什么呢?

 

基本可以断定孩子是挑食,还没有达到厌食的程度,饭菜不可口,只吃自己喜欢的食物,身体所需的维生素和蛋白质,氨基酸摄入不足,导致胃口更差,再持续下去可能出现厌食,也可以问问孩子是否有胀气的情况,是不是积食,消化不浪导致的胃口差,根据孩子具体情况来纠正。

 

 

可以尝试暂时停止供应孩子不喜欢的食物和供应次数、供应份量减少;并以同类型食材来暂时替换,避免长期不吃,造成营养素缺乏,可以改变孩子不爱吃的东西的性质,改变调味,让孩子分辨不出来是什么食物,把丸子里面加上孩子不喜欢的葱姜,既能去腥,也能去掉刺激气味,孩子不爱吃沙拉,可以添加自制的蛋黄酱,还能加些和番茄酱,孩子就能更喜欢蔬菜。

 

可以适当饿饿孩子,饿了才有欲望吃,适时的让孩子有空腹感,固定三餐的用餐时间,每次用餐应于30—40分钟吃完,若孩子不好好吃饭,时间一到便结束用餐,长期保持下去,长此以往孩子就知道不吃这顿饭,下顿就要饿着了,不能因为心疼孩子总是不舍得孩子饿着。

 

要建立愉快的用餐环境,很多家长本身自己就挑食,不能给孩子树立良好的榜样,吃饭的时候经常谈论一些家务事,不关心孩子,不能形成良好互动,也会导致孩子挑食厌食。

 

纠正挑食厌食还要避免餐前饱腹,餐前一小时避免水果,零食的食用,零食水果吃的过多也会产生饱腹感,不要因为溺爱给孩子吃太多零食,含糖量高,而且添加剂比较多,腐蚀牙齿。

 

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。