专注力不集中我们首先要考虑孩子是否有个人因素，有些孩子可能会因为营养的缺乏引起多动、不能集中注意力等等情况，大部分孩子是经过后天培养形成的一种做事习惯。如果孩子具备了这个习惯，以后工作、学习、解决问题的时候就会很专注，效率高。如果小时候没有好的注意力那么会影响孩子的社交，学习以及个人能力养成，有部分的孩子并不能专注，缺少维生素、微量元素等有关系。

今天给大家带来6种提高孩子注意力的方法：

1.大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

2.在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍。我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散，不要给予过多无从选择。

3.采用盯点法可以随时训练的，在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的。还可以采用舒尔特训练法，这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。舒尔特方格图的计算填写也是不错的训练方法，也可以多参考注意力训练相关书籍科学的培养。

4.让孩子一次只做一件事情，不要让孩子三心二意，人的注意力是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。此时应该关闭电视，不要播放音乐，环境要安静单纯。

5.对于孩子专注力的培养家长要有耐心，要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子能自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

如果孩子在小的时候没有能具备这种专注的习惯，或者说专注的能力，将来产生的负面影响将是巨大的。所以从小培养孩子专注的习惯是非常重要的。

6.饮食均衡适当补充营养元素，孩子在成长的每一个阶段饮食均衡比较重要，尤其是不能挑食，挑食可能会影响到孩子营养获取，营养的缺乏也会影响孩子大脑成长，孩子缺锌与维生素b对多动有着引导性。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。