最近家里十岁孩子很挑食怎么办？

阿福乐挑食厌食篇

闺蜜家的儿子十岁了，已经开始上二年级。午餐都要在学校解决，别的孩子都是吃饭香香，自己家儿子吃饭还得老师管着，老师经常特殊关照，但是孩子就是不爱吃，吃的不好，吃的慢，老师也经常找家长反应，可愁坏了孩子妈，十岁孩子很挑食可怎么办？
孩子挑食的主要原因其实是家里的饭菜太好了！妈妈只给儿子做儿子喜欢吃的食物，孩子在家就吃的比较好，但是到了学校食堂的师傅做的饭，相对于妈妈的手艺可就差了很多，所以导致孩子挑食的情况更严重了。

首先孩子在家庭中受家庭影响的因素是巨大的，那么妈妈不应该只是给孩子吃孩子喜欢的食物，而是要让孩子在家庭用餐中不断尝试新的食物，膳食的结构是要搭配合理的，不能总是提供孩子单一的食物，导致孩子其他营养成分摄入不足，引发孩子挑食厌食，不爱吃法，挑剔的问题出现。
调整家庭用餐食谱，不要过度的偏爱溺爱孩子，给孩子多吃粗粮，肉蛋奶，绿色蔬菜，新鲜水果的均衡摄入，才能满足孩子维生素，蛋白质，矿物质，微量元素等合理的补充和相互促进。

孩子挑食可以适当的饿一饿，正确的为孩子提供定时定点的三餐，如果孩子不吃就不要强迫或者哄骗孩子吃，孩子体会到饥饿的感觉，才能照常的吃三餐，还有就是不要给孩子过多的辅食，蛋糕，水果，零食，碳酸饮料，这些都没有营养，且含有添加剂，防腐剂，调味料等，不适合成长发育期的孩子，而且容易产生饱腹感，如果孩子脾胃不好不利于孩子消化，还会造成积食，胃口不佳，胀气，便秘等，所以不建议多吃这些食物，可以在孩子好好吃饭的前提下给予适当的零食水果当做奖励。

孩子挑食家长的观念，喂养方式转变是第一位的，还要跟孩子多沟通，给孩子传输食物的好处，让孩子参与到食物的制作过程中去，提高孩子的参与感，孩子才能对食物感兴趣，对于孩子不喜欢的食物一定要改变烹饪方法，持续性的尝试新食物，孩子才能把挑食的毛病改过来。多让孩子和吃饭好的孩子一起用餐，孩子在别人的潜移默化下食欲也会好起来。