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2021

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最近家里十岁孩子很挑食怎么办?【阿福乐挑食厌食篇】

最近家里十岁孩子很挑食怎么办? 阿福乐挑食厌食篇 闺蜜家的儿子十岁了,已经开始上二年级。午餐都要在学校解决,别的孩子都是吃饭香香,自己家儿子吃饭还得老师管着,老师经常特殊关照,但是孩子就是不爱吃,吃的不好,吃的慢,老师也经常找家长反应,可愁坏了孩子妈,十岁孩子很挑食可怎么办? 孩子挑食的主要原因其实是家里的饭菜太好了!妈妈只给儿子做儿子喜欢吃的食物,孩子在家就吃的比较好,但是到了学校食堂的师傅

最近家里十岁孩子很挑食怎么办?

阿福乐挑食厌食篇

闺蜜家的儿子十岁了,已经开始上二年级。午餐都要在学校解决,别的孩子都是吃饭香香,自己家儿子吃饭还得老师管着,老师经常特殊关照,但是孩子就是不爱吃,吃的不好,吃的慢,老师也经常找家长反应,可愁坏了孩子妈,十岁孩子很挑食可怎么办?
孩子挑食的主要原因其实是家里的饭菜太好了!妈妈只给儿子做儿子喜欢吃的食物,孩子在家就吃的比较好,但是到了学校食堂的师傅做的饭,相对于妈妈的手艺可就差了很多,所以导致孩子挑食的情况更严重了。


首先孩子在家庭中受家庭影响的因素是巨大的,那么妈妈不应该只是给孩子吃孩子喜欢的食物,而是要让孩子在家庭用餐中不断尝试新的食物,膳食的结构是要搭配合理的,不能总是提供孩子单一的食物,导致孩子其他营养成分摄入不足,引发孩子挑食厌食,不爱吃法,挑剔的问题出现。
调整家庭用餐食谱,不要过度的偏爱溺爱孩子,给孩子多吃粗粮,肉蛋奶,绿色蔬菜,新鲜水果的均衡摄入,才能满足孩子维生素,蛋白质,矿物质,微量元素等合理的补充和相互促进。


孩子挑食可以适当的饿一饿,正确的为孩子提供定时定点的三餐,如果孩子不吃就不要强迫或者哄骗孩子吃,孩子体会到饥饿的感觉,才能照常的吃三餐,还有就是不要给孩子过多的辅食,蛋糕,水果,零食,碳酸饮料,这些都没有营养,且含有添加剂,防腐剂,调味料等,不适合成长发育期的孩子,而且容易产生饱腹感,如果孩子脾胃不好不利于孩子消化,还会造成积食,胃口不佳,胀气,便秘等,所以不建议多吃这些食物,可以在孩子好好吃饭的前提下给予适当的零食水果当做奖励。


孩子挑食家长的观念,喂养方式转变是第一位的,还要跟孩子多沟通,给孩子传输食物的好处,让孩子参与到食物的制作过程中去,提高孩子的参与感,孩子才能对食物感兴趣,对于孩子不喜欢的食物一定要改变烹饪方法,持续性的尝试新食物,孩子才能把挑食的毛病改过来。多让孩子和吃饭好的孩子一起用餐,孩子在别人的潜移默化下食欲也会好起来。