4岁的宝宝吃什么可以增强抵抗力（免疫力）

4岁的宝宝吃什么可以增强抵抗力（免疫力）其实，妈妈应该注意宝宝的每个阶段，因为宝宝的某些发育阶段是身体抵抗力较弱的时候，特别是宝宝年龄比较小，对疾病的抵抗力不好的时候，所以妈妈需要学习一些知识来帮助增强抵抗力，让宝宝不会轻易生病，那么4岁的宝宝吃什么可以增强抵抗力呢？4岁的宝宝吃什么可以增强抵抗力（免疫力）其实，妈妈应该注意宝宝的每个阶段，因为宝宝的某些发育阶段是身体抵抗力较弱的时候，特别

其实，妈妈应该注意宝宝的每个阶段，因为宝宝的某些发育阶段是身体抵抗力较弱的时候，特别是宝宝年龄比较小，对疾病的抵抗力不好的时候，所以妈妈需要学习一些知识来帮助增强抵抗力，让宝宝不会轻易生病，那么4岁的宝宝吃什么可以增强抵抗力呢？

5岁以下宝宝的免疫力相对较低，随着宝宝的发育免疫力会逐渐提高，但妈妈也可以通过一些食物来帮助提高宝宝的免疫力，比如给宝宝多添加一些高蛋白物质，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶，这些都是高蛋白含量的食物，所以在每天食物搭配时候可以多加一些。

一般来说，除了补充肉类，很多种类的蔬菜也有提高免疫力的作用。其中，胡萝卜中含有维生素，菠菜中含有铁，南瓜中含有维生素A。多吃这种食物可以提高免疫力。为了宝宝的健康成长，妈妈在搭配食物时候一定要做到饮食均衡。

宝宝的免疫力不仅通过食物提高，还可以增加锻炼，加强宝宝呼吸系统的锻炼。如果有条件的话，在医生的指导下可以选择维生素A、B、C、D、赖氨酸等营养元素进行补充，最直接的就是可以提高免疫力，其次就是一天的日常饮食不能忽视，这样宝宝就不会轻易生病。