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2021
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宝贝,你能吃些什么来提高免疫力呢?
宝贝,你能吃些什么来提高免疫力呢?孩子吃什么能提高免疫力
很多母亲都面临这样的问题,孩子免疫力过低,经常出现感冒和发烧现象,不仅让宝宝受苦,还会让父母特别心烦,那么吃什么能提高免疫力呢?.益生菌
益生菌,促进婴儿肠道蠕动很好,同时各种微量元素也相当高,能有效地抑制婴儿肠道细菌的繁殖,对提高免疫力有很好的效果。补充营养元素及维生素c
我们都知道维生素c能很好帮助我们提高免疫力,维生素a能帮助我们
宝贝,你能吃些什么来提高免疫力呢?孩子吃什么能提高免疫力
很多母亲都面临这样的问题,孩子免疫力过低,经常出现感冒和发烧现象,不仅让宝宝受苦,还会让父母特别心烦,那么吃什么能提高免疫力呢?
1.土豆制品
也许许多家庭会用白米来喂养他们的孩子,但事实上,大米的营养并不比土豆高,相反,土豆食品含有大量的维生素和膳食纤维,可以代替大米,使婴儿有饱腹感。母亲可以选择胡萝卜、红薯等食物给婴儿作为主食。
2.大豆制品
大豆含有大量的膳食纤维和维生素,它能有效提高宝宝的自身免疫力,同时含有皂甙可以有效的抗病毒,对宝宝的免疫系统很好,但不要给宝宝吃油炸豆制品。
3.益生菌
益生菌,促进婴儿肠道蠕动很好,同时各种微量元素也相当高,能有效地抑制婴儿肠道细菌的繁殖,对提高免疫力有很好的效果。
4.深色蔬菜
母亲在选择蔬菜时,可以选择一些较深的绿色蔬菜,因为这类蔬菜富含叶酸,能有效地改善身体的免疫系统。
5.补充营养元素及维生素c
我们都知道维生素c能很好帮助我们提高免疫力,维生素a能帮助我们皮肤提高免疫力,及维生素b、维生素d、赖氨酸、钙、铁、锌、硒等等,宝宝在成长过程中对营养元素的需求是必要,这一点家长可不要忽视哦。
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