30
2021
-
03
如何增强体质免疫力？-阿福乐免疫力篇
如何增强体质免疫力？免疫力低下的群体对外界细菌病毒没有抵抗能力，容易生病，体质差，容易被细菌感染，皮肤过敏，鼻敏感也是免疫不好的表现，免疫力低下的人更容易衰老，伤口愈合能力较差。日常生活中如何提高自己的免疫力呢？如果不注意个人卫生就会有细菌和病毒侵害机体，所以注意个人用手卫生，身体卫生，勤换衣物，勤洗手，能减少携带病毒病菌的几率，但是也不要绝对卫生，人的抵抗力是身体在跟细菌微生物做斗争的过程中产生
如何增强体质免疫力？
免疫力低下的群体对外界细菌病毒没有抵抗能力，容易生病，体质差，容易被细菌感染，皮肤过敏，鼻敏感也是免疫不好的表现，免疫力低下的人更容易衰老，伤口愈合能力较差。
日常生活中如何提高自己的免疫力呢？
如果不注意个人卫生就会有细菌和病毒侵害机体，所以注意个人用手卫生，身体卫生，勤换衣物，勤洗手，能减少携带病毒病菌的几率，但是也不要绝对卫生，人的抵抗力是身体在跟细菌微生物做斗争的过程中产生的，所以绝对无菌的环境不利于孩子提高免疫力。
睡眠不仅仅是作息的问题，睡眠质量好能够决定人一天的学习和工作状态，夜晚休息能够促进钙吸收，促进生长激素分泌，养护心脏和肝脏，对于生长发育期的孩子至少需要一天八小时睡眠。
免疫力提高需要从食物入手，多补充身体缺失的营养，人体需要七大营养素，其中蛋白质，维生素，微量元素，氨基酸，钙，锌，铁尤为重要，某一方面的缺失都会引发缺钙，缺铁性贫血，缺锌胃口不好，不吃肉的孩子蛋白质补充不足，赖氨酸缺乏也会导致免疫力下降，清淡饮食，膳食均衡，丰富搭配。
如何判断免疫力是否低下？经常感觉疲劳，学习生活提不起劲，胃口不好，感冒不断，容易在换季的时候症状反复发作。如果出现创口不易愈合，皮肤容易出现过敏，愈合速度慢等都是免疫力低下的表现。
免疫力低下会影响大家的工作，学习，生活，应该重视免疫力问题，可以通过身体检查看看自己缺少哪些元素进行补充，配合充足睡眠，规律的生活，愉悦的心情，持久的运动，才能真正意义提高免疫力。
阿福乐五维赖氨酸口服溶液
相关新闻
