02
2021
-
04
挑食厌食缺什么元素,如何促进小孩食欲
挑食厌食缺什么元素,如何促进小孩食欲,厌食是孩子进食行为发生异常的表现,1—6岁孩子比较常见,也会发生在其他年龄段孩子的身上。厌食孩子对食物没有兴趣,不爱吃饭,营养不良,面色不好,体重较轻,精神差,孩子没有食欲不利于营养的吸收,会导致营养缺乏引发疾病。孩子一定要规律进食,定时定量,少吃多餐,每日膳食配比要安全健康,根据谷物类,蔬菜类,肉蛋奶,坚果,水果,单纯摄入高蛋白食物,高营养食物会造成营养过盛
挑食厌食缺什么元素,如何促进小孩食欲
厌食是孩子进食行为发生异常的表现,1—6岁孩子比较常见,也会发生在其他年龄段孩子的身上。厌食孩子对食物没有兴趣,不爱吃饭,营养不良,面色不好,体重较轻,精神差,孩子没有食欲不利于营养的吸收,会导致营养缺乏引发疾病。
杜绝过早让孩子接触零食,不同种类的零食从包装到口感都十分吸引孩子的注意,吃过多的零食会造成积食,没有营养素可以吸收,且调味料和添加剂过多,腐蚀牙齿,给孩子味觉造成假象。家长可以自制磨牙棒,小蛋糕,山楂条,能够给孩子提供零食,帮助促进消化,逐步完善消化系统。
孩子一定要规律进食,定时定量,少吃多餐,每日膳食配比要安全健康,根据谷物类,蔬菜类,肉蛋奶,坚果,水果,单纯摄入高蛋白食物,高营养食物会造成营养过盛,造成积食,消化不良。
留意孩子的状态,如果孩子不吃不要强迫孩子,等孩子饿了再吃,不要因为孩子食欲不好而责骂孩子,会给孩子造成不好的用餐感受。可以尝试改变用餐环境,餐具和菜品,一套可爱精致的餐具,爸妈的笑脸,和谐的用餐氛围足可以让孩子对吃饭产生愉悦感。
孩子吃饭时,一定要提高孩子的专注力,不要开着电视,听着音乐,大人们讲着家长里短,孩子容易被外界吸引,受到影响,就不会好好吃饭,长久下去孩子胃口就不好,家长们可以利用奖励的办法,如果孩子好好吃饭,奖励零食和玩具,鼓励式教育比责备式教育更有效。
孩子大一些就给孩子安排体育锻炼,亲子活动,宝宝操,趣味小游戏,提高运动频次,户外运动能够加速新陈代谢,促进宝宝肠道蠕动,消耗多余能量,提升孩子食欲,纠正孩子挑食厌食行为。
相关新闻