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2021
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04
孩子免疫力的提高办法「阿福乐知识小课堂」
孩子免疫力的提高办法
「阿福乐知识小课堂」
儿童体质差免疫力差怎么办？
关于应对儿童体质和免疫力差的问题？如果儿童体质和免疫力较差，在成长过程中容易受到外界病原体的侵袭，引起自身免疫系统问题和其他情况。如果孩子们不增强体质和免疫力，长此以往，他们的在成长发育阶段就会受到影响。有家长问，孩子体质差、免疫力差该怎么办？
孩子要想增强体质，提高免疫力，家长首先要让孩子养成良好的生活和饮食习惯，为孩子制定合理的作息时间安排，做到早睡早起，避免熬夜晚睡。如果睡眠得不到保障，不仅会导致体质差、免疫力下降，还会影响生长激素的分泌，导致儿童生长发育迟缓，这样对孩子的生物系统及其不利，尤其是孩子成长阶段。
其次，家长要调整孩子的平时饮食结构，合理安排饮食，饮食要多样化，做到荤素和粗粮搭配，这样才能保证孩子能吃多种营养素，满足自身成长所需要营养，养成规律定量的饮食习惯，避免让孩子吃零食过多，否则会影响胃肠消化功能，耽误正餐，避免孩子因为零食过多引起挑食厌食的情况，不是说不能给孩子吃其他食物，只是希望家长能给孩子更健康的食物，即便是零食类的食物，也可以选择更健康，这样更适合孩子的健康成长。目前，市场上有很多富含益生菌、维生素c、微量元素等等营养成分的食物，家长在选择的时候可优先考虑一下。
据统计，越来越多的饮品也更健康了，例如贝比康植物饮品，其中儿童健康饮品组合，包括贝比康复合蒲公英菊花粉植物饮品、贝比康核桃肽蛋白饮品、贝比康蓝莓提取物植物饮品、贝比康复合山楂茯苓粉植物饮品。
我们经常会在季节交替之际有上火的情况，孩子也会有这种情况，而且孩子可能会比我们家长们反应更大一些，毕竟孩子的免疫系统还是在完善的阶段，尤其是幼小的儿童，免疫力并不能和大人相比较，所以同样问题出现在孩子那里，会大人反应更大，例如宝宝积食的情况，孩子长时间积食，自然会对消化有影响，长时间的拖延下去，引起孩子挑食厌食就更麻烦了。
孩子成长过程中会有很多问题，我们世界的进步，科技的发达越来越多的电子产品、各种各样的灯光进入我们的生活中，对眼睛的影响也非常大，我们作为家长要预防，保护孩子的视力。
最后，家长应该让孩子去户外活动。一方面，他们能呼吸新鲜空气，接受空气温度、湿度、气流和阳光的刺激，增强孩子对外界的适应能力。另一方面，户外活动能促进血液循环和新陈代谢，有利于增强体质，提高免疫力。
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