孩子挑食不吃菜怎么办？「挑食厌食」

孩子不爱吃蔬菜，就会缺乏维生素和膳食纤维，不利于健康，孩子维生素缺乏也会导致身体出现偏食情况，如果蔬菜中的维生素摄入不足，可吃一些水果，给孩子切得小块一点，选择苹果，梨都是比较利于消化的。补充身体营养素，五维赖氨酸口服液是不错的选择，专门针对孩子挑食问题进行调理，补充营养素。孩子挑食厌食问题已经不是少数了。

孩子挑食不吃菜怎么办？

1—3岁是孩子成长发育的重要阶段，在这个阶段孩子需通过饮食补充充足的营养，蛋白质，维生素，糖类，脂肪类，维生素，氨基酸，身高，体重和孩子生长发育的方方面面都与饮食有关，如果孩子不喜欢吃蔬菜，自身发育就会受阻。

蔬菜有丰富的维生素，膳食纤维，可帮助孩子消化，促进肠道健康，孩子不爱吃菜，可把蔬菜榨汁添加在面食中，也可把菜切碎作为馅料，或者制成蔬菜肉丸子，添加在汤中，就无形的给孩子吃了蔬菜，这个味道能够接受逐渐就可给孩子吃炒蔬菜，拌蔬菜，这是一个循序渐进的过程。

宝宝不爱吃青菜的原因可能是不太好咀嚼，孩子的咀嚼能量还比较弱，嘴比较小，宝宝吃起来比较费劲，从习惯上就不接受了，所以煮菜的时候一定要切碎，放在蛋液中，摊成软软的香香的鸡蛋饼，孩子吃起来就更容易些。

适当的采取一些引导的方式，比如家长可自身吃一些青菜，表现出味道很好的样子，引导孩子去尝试，可给宝宝说这个菜多好吃，有营养，味道好，对于健康有哪些好处，帮助宝宝建立食物观，避免孩子挑食厌食问题。

对于不喜欢吃菜的孩子，可买一些模具，把黄瓜或者是胡萝卜克成好看的样子，将食物做的漂亮一些，颜色丰富一些，展现形状各异，烹调的手法多给孩子变化一下。多跟孩子沟通食物好不好吃，可不可口，再不断改善。

宝宝不爱吃蔬菜，就会缺乏维生素和膳食纤维，不利于肠道健康，孩子维生素缺乏也会导致身体出现偏食情况，如果蔬菜中的维生素摄入不足，可吃一些水果，给孩子切得小块一点，选择苹果，梨都是比较利于消化的。补充身体营养素，五维赖氨酸口服液是不错的选择，专门针对孩子挑食问题进行调理，补充营养素。