孩子吃饭爱挑食怎么办

不管是成人还是孩子都会对自己喜欢的食物格外偏爱，对自己不喜欢的食物少吃甚至不吃，还有一部分对食物有过敏反应，所以在孩子生长发育和辅食添加初期，多给孩子添加不同的食物，给孩子提供尝试新食物的机会，了解孩子的饮食习惯，从而在饮食习惯和饮食添加方式上避免孩子有挑食偏食的问题出现。

偏食挑食是一种不良的饮食习惯，影响肠道健康，不利于营养吸收，不利于健康，不利于孩子身体发育。如果孩子长期只吃自己喜欢吃的食物，营养单一，只吃几样食物，就会造成体重偏轻、个子不高、面黄肌瘦、皮肤干燥，严重的话还可导致贫血、低血糖、营养不良等问题，偏食挑食影响大脑发育，身体发育，智力发育，语言发育等。

孩子吃饭爱挑食偏食怎么办？

应用吸引力法则

孩子都有好奇心，对于新奇的，鲜艳的，外貌好看的食物情有独钟，很多孩子喜欢喝酸奶，不是因为酸奶好喝，而是外包装好看，零食为什么吸引孩子，虽然没有营养但是包装好看，味道新奇，还有很多附带产品。如果孩子不爱吃水果的话，可以给孩子切成好看的图案，摆出卡通的形象，颜色搭配反差大一些，更吸引孩子。

提升孩子参与感

早教机构会给家长和孩子提供亲子活动机会，可以参与一起动手制作美食的过程中，能够提升孩子的参与感，让孩子参与制作食物对于他们来说有成就感，，吃自己做的东西也会更香，还能提升孩子的动手能力。

控制孩子的零食

零食的饱腹感极强，吃的多久会饱，饱了就不爱吃正餐，只想着吃零食，如果孩子需要加餐，可以吃一些酸奶水果，全麦饼干，选择比较健康孩子又爱吃的食物。

睡前讲食物故事

父母可以给孩子讲睡前故事，不仅能够给孩子提供知识，还有利于跟孩子沟通感情，讲故事的时候可以将孩子挑食或者不良用餐习惯引入故事中，间接给孩子灌输挑食对身体的影响。