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2021

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孩子吃饭爱挑食怎么办

偏食挑食是一种不良的饮食习惯,影响肠道健康,不利于营养吸收,不利于健康,不利于孩子身体发育。如果孩子长期只吃自己喜欢吃的食物,营养单一,只吃几样食物,就会造成体重偏轻、个子不高、面黄肌瘦、皮肤干燥,严重的话还可导致贫血、低血糖、营养不良等问题,偏食挑食影响大脑发育,身体发育,智力发育,语言发育等。

孩子吃饭爱挑食怎么办

不管是成人还是孩子都会对自己喜欢的食物格外偏爱,对自己不喜欢的食物少吃甚至不吃,还有一部分对食物有过敏反应,所以在孩子生长发育和辅食添加初期,多给孩子添加不同的食物,给孩子提供尝试新食物的机会,了解孩子的饮食习惯,从而在饮食习惯和饮食添加方式上避免孩子有挑食偏食的问题出现。

偏食挑食是一种不良的饮食习惯,影响肠道健康,不利于营养吸收,不利于健康,不利于孩子身体发育。如果孩子长期只吃自己喜欢吃的食物,营养单一,只吃几样食物,就会造成体重偏轻、个子不高、面黄肌瘦、皮肤干燥,严重的话还可导致贫血、低血糖、营养不良等问题,偏食挑食影响大脑发育,身体发育,智力发育,语言发育等。

孩子吃饭爱挑食偏食怎么办?

应用吸引力法则

孩子都有好奇心,对于新奇的,鲜艳的,外貌好看的食物情有独钟,很多孩子喜欢喝酸奶,不是因为酸奶好喝,而是外包装好看,零食为什么吸引孩子,虽然没有营养但是包装好看,味道新奇,还有很多附带产品。如果孩子不爱吃水果的话,可以给孩子切成好看的图案,摆出卡通的形象,颜色搭配反差大一些,更吸引孩子。

提升孩子参与感

早教机构会给家长和孩子提供亲子活动机会,可以参与一起动手制作美食的过程中,能够提升孩子的参与感,让孩子参与制作食物对于他们来说有成就感,,吃自己做的东西也会更香,还能提升孩子的动手能力。

控制孩子的零食

零食的饱腹感极强,吃的多久会饱,饱了就不爱吃正餐,只想着吃零食,如果孩子需要加餐,可以吃一些酸奶水果,全麦饼干,选择比较健康孩子又爱吃的食物。

睡前讲食物故事

父母可以给孩子讲睡前故事,不仅能够给孩子提供知识,还有利于跟孩子沟通感情,讲故事的时候可以将孩子挑食或者不良用餐习惯引入故事中,间接给孩子灌输挑食对身体的影响。