纠正六岁孩子挑食厌食

「阿福乐课堂」

孩子只有营养均衡才能获得充足的营养，供给身体的发育所需，但是有的孩子很难安安静静吃饭，爱吃零食，需要喂食，非常喜欢吃肉却不喜欢吃菜，对于孩子成长发育并没有好处，会造成孩子偏食挑食，六岁孩子已经开始正常用餐，但是比较挑食怎么办？

要注意给孩子补锌，锌能够提升孩子的食欲，避免孩子吃零食或者减少吃零食的次数，可以吃一些易于消化的食物，山楂，山药，金内鸡粉，制作面食可以用麦芽粉，可以吃一些有助消化的水果，例如梨，苹果，火龙果等。

要注意给孩子创造固定的场所进行正常饮食，选择固定的时间，固定的场所，保持吃饭时候安静，父母不过度交谈，不播放电视或者音乐吸引孩子的注意力，父母不探讨食物好吃或者不好吃，尽量不要剩饭，给孩子树立良好的榜样，不要随时给孩子进食，会造成孩子进食没有规律，不利于孩子挑食问题的纠正。

适当给孩子补充微量元素和维生素，偏食挑食儿童多伴有不同程度的缺锌，缺铁，缺硒等，所以需要适量补充微量元素丰富的肝脏类，坚果类，水果类食物，而且很多偏食儿童都存在维生素缺乏的问题，新鲜的水果蔬菜维生素含量比较丰富，可以在孩子餐饮中多添加一些。

有的孩子偏食挑食是心理因素造成的，有不少父母将宝宝的挑食问题看的太重，忧心忡忡，无形中给孩子造成压力和心理负担，家长不要过于紧张孩子的挑食行为，要科学的帮助孩子去纠正自己的偏食问题。

当宝宝真的存在挑食偏食行为的时候，千万不要逼孩子吃饭，而是改变策略，从食物的色香味，孩子感兴趣的点入手，观察孩子喜欢吃什么不喜欢吃什么，孩子不喜欢吃的食物可以切碎，榨汁，添加在孩子喜欢吃的食物中，增加孩子吃饭的乐趣，摆脱孩子不喜欢吃的情绪，让孩子参与到食物制作的过程中，能够提升孩子的情绪，也是调动孩子食物的一种重要方式。