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2021

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纠正六岁孩子挑食厌食「阿福乐课堂」

孩子只有营养均衡才能获得充足的营养,供给身体的发育所需,但是有的孩子很难安安静静吃饭,爱吃零食,需要喂食,非常喜欢吃肉却不喜欢吃菜,对于孩子成长发育并没有好处,会造成孩子偏食挑食,六岁孩子已经开始正常用餐,但是比较挑食怎么办? 要注意给孩子补锌,锌能够提升孩子的食欲,避免孩子吃零食或者减少吃零食的次数,可以吃一些易于消化的食物,山楂,山药,金内鸡粉,制作面食可以用麦芽粉,可以吃一些有助消化的水果

纠正六岁孩子挑食厌食

 

「阿福乐课堂」

 

孩子只有营养均衡才能获得充足的营养,供给身体的发育所需,但是有的孩子很难安安静静吃饭,爱吃零食,需要喂食,非常喜欢吃肉却不喜欢吃菜,对于孩子成长发育并没有好处,会造成孩子偏食挑食,六岁孩子已经开始正常用餐,但是比较挑食怎么办?

要注意给孩子补锌,锌能够提升孩子的食欲,避免孩子吃零食或者减少吃零食的次数,可以吃一些易于消化的食物,山楂,山药,金内鸡粉,制作面食可以用麦芽粉,可以吃一些有助消化的水果,例如梨,苹果,火龙果等。

要注意给孩子创造固定的场所进行正常饮食,选择固定的时间,固定的场所,保持吃饭时候安静,父母不过度交谈,不播放电视或者音乐吸引孩子的注意力,父母不探讨食物好吃或者不好吃,尽量不要剩饭,给孩子树立良好的榜样,不要随时给孩子进食,会造成孩子进食没有规律,不利于孩子挑食问题的纠正

适当给孩子补充微量元素和维生素,偏食挑食儿童多伴有不同程度的缺锌,缺铁,缺硒等,所以需要适量补充微量元素丰富的肝脏类,坚果类,水果类食物,而且很多偏食儿童都存在维生素缺乏的问题,新鲜的水果蔬菜维生素含量比较丰富,可以在孩子餐饮中多添加一些。

有的孩子偏食挑食是心理因素造成的,有不少父母将宝宝的挑食问题看的太重,忧心忡忡,无形中给孩子造成压力和心理负担,家长不要过于紧张孩子的挑食行为,要科学的帮助孩子去纠正自己的偏食问题。

当宝宝真的存在挑食偏食行为的时候,千万不要逼孩子吃饭,而是改变策略,从食物的色香味,孩子感兴趣的点入手,观察孩子喜欢吃什么不喜欢吃什么,孩子不喜欢吃的食物可以切碎,榨汁,添加在孩子喜欢吃的食物中,增加孩子吃饭的乐趣,摆脱孩子不喜欢吃的情绪,让孩子参与到食物制作的过程中,能够提升孩子的情绪,也是调动孩子食物的一种重要方式。