小孩如何增强免疫力？

维生素是身体发育必不可少的元素，一般存在于新鲜的食物和水果中，尤其是维生素C，能够预防感冒，抗氧化能力强，能够防治衰老，能够美白，可以多吃柑橘类水果，柠檬，苹果，梨，猕猴桃等。

小孩如何增强免疫力？

注意孩子穿着

孩子是纯阳体质，怕热不怕冷，家长总是怕孩子会冻着，出门就给孩子捂得严实，不利于孩子免疫力提升，反而容易导致孩子感冒问题，孩子可以穿得暖和一些，如果天气热，温度高也要根据具体情况给孩子穿衣。

小孩如何增强免疫力

保持室内通风

家长为了保护孩子，基本不让孩子出门，不利于孩子免疫力的提升，即使在室内，也要注意开窗通风，空气质量影响孩子免疫系统的发育，如果空气不流通，二氧化碳和废气含量过多会影响孩子的体质，尤其是家里有人吸烟，孩子被迫吸二手烟的话，呼吸道功能会受到影响。

加强身体锻炼

经常运动能够提升体质，能够为身体带来长久的免疫力，运动能促进血液循环，能够帮助衰老的细胞被消灭，运动能够消耗多余能量，能够提升免疫系统的运作水平，能够促进骨骼增长，帮助钙吸收，帮助孩子长高，避免孩子骨骼生长迟缓，可以进行拉伸运动。

适当补充维生素

愉悦的心情

孩子也面对着步入学校生活，面对学业的压力，也会出现心情不好，情绪低落的情况，关注孩子的心理健康对于免疫力提升也十分必要，所以家长要帮助孩子疏解压力，多跟孩子进行亲子互动，多沟通，了解孩子的想法，让孩子多交友，培养兴趣爱好，树立自信心。