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2021

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妈妈问答:三岁孩子挑食怎么办?

妈妈问答:三岁孩子挑食怎么办? 张女士咨询:孩子三岁,添加辅食的时间比较晚,孩子开始有挑食的表现,吃的少,吃的慢,只吃肉不吃菜,愿意吃油炸食物,不爱吃煮的菜,这种挑食的情况应该如何解决呢?孩子挑食厌食误区一:母乳期间孩子可以通过母乳中含有的免疫物质维护免疫系统,但是随着孩子逐渐长大,身体发育的需求导致需要的营养素增多,尤其是钙锌铁元素不足,需要通过食物补充帮助骨骼增长,帮助肠道发育。

妈妈问答:三岁孩子挑食怎么办?

 

张女士咨询:孩子三岁,添加辅食的时间比较晚,孩子开始有挑食的表现,吃的少,吃的慢,只吃肉不吃菜,愿意吃油炸食物,不爱吃煮的菜,这种挑食的情况应该如何解决呢?

 

孩子挑食厌食误区一:

母乳期间孩子可以通过母乳中含有的免疫物质维护免疫系统,但是随着孩子逐渐长大,身体发育的需求导致需要的营养素增多,尤其是钙锌铁元素不足,需要通过食物补充帮助骨骼增长,帮助肠道发育。所以要及时添加辅食,从孩子46个月就可以给孩子逐渐的尝试味道,给孩子吃酸甜咸的食物,给孩子认识和尝试不同的水果,才能逐渐帮孩子增强食物观念,给孩子吃正常的饭菜一个良好的过渡期。

三岁孩子挑食怎么办

孩子挑食厌食误区二:

孩子吃饭慢吃饭少,肯定是有原因的,父母给孩子提供过长的用餐时间,正确的做法是进食在半小时内解决,如果没有解决父母也要把餐桌上的食物撤掉,给孩子设置时间观念,孩子吃的慢还可能是吃饭的环境不固定,吃饭的氛围不和谐,孩子一边吃饭一边看电视,一边吃饭一边玩,家长也不制止,孩子因为这些不良习惯也会导致挑食厌食的毛病。

 

孩子挑食厌食误区三:

孩子吃肉不吃菜,也就是只吃动物性食物,不吃植物性食物,肉类食物蛋白质和脂肪丰富,孩子喜欢肉类的口感,但是不喜欢蔬菜类清淡可口,还是要改变孩子对蔬菜的固有印象,把蔬菜榨汁添加在面团里,把蔬菜切碎和肉一起制成肉丸子,肉馅,制成小馄饨,总之就是把蔬菜给孩子添加在膳食中,食物能保持荤素搭配,孩子才能营养均衡。

优益童

 

孩子挑食厌食误区四:

孩子愿意吃油炸食物,不爱吃煮的菜,油炸食物重油重盐,能够刺激孩子的味觉,热量高,孩子吃多了容易肥胖,尤其是肉类的炸食,容易产生饱腹感,吃多了不易消化,会造成积食,导致孩子上火,孩子吃惯了油腻肥厚重口味的食物,不会喜欢清淡可口的饭菜,所以要控制孩子吃含糖高,油腻,辛辣,刺激性食物,还要控制孩子吃零食,零食没有营养,添加剂比较多,不适合生长发育期的孩子长期食用。