提高孩子免疫力要注意哪些问题

1.孩子存在挑食厌食的毛病，日常摄入单一食物，不能吸收全面的营养，需要及时纠正挑食问题，保证营养素供给，多吃提高免疫力的超级食物，通过食物摄取营养素提高免疫力的方法。 2.孩子长期在室内不出去玩，不跟小朋友互动，在家被过度保护，导致孩子运动不足，身体机能不活跃，容易受到细菌病毒的侵害，导致免疫力下降。 3.心理因素也会影响孩子的免疫力，如果孩子长期心情低落，有心事，不能排解压力就会出现免疫力下降的

提高孩子免疫力要注意哪些问题

小孩为什么会免疫力低下？

1.孩子存在挑食厌食的毛病，日常摄入单一食物，不能吸收全面的营养，需要及时纠正挑食问题，保证营养素供给，多吃提高免疫力的超级食物，通过食物摄取营养素提高免疫力的方法。

2.孩子长期在室内不出去玩，不跟小朋友互动，在家被过度保护，导致孩子运动不足，身体机能不活跃，容易受到细菌病毒的侵害，导致免疫力下降。

3.心理因素也会影响孩子的免疫力，如果孩子长期心情低落，有心事，不能排解压力就会出现免疫力下降的问题出现。

4.孩子如果经常熬夜打游戏，睡眠质量不好，不能按时入睡，睡觉容易惊醒，就是睡眠不好引发的免疫下降，不好好睡觉还会导致身体发育迟缓，影响记忆力和专注力，影响孩子的工作和学习。

小孩怎样才能提高免疫力？

家庭环境

如果父母过度清洁，会引发孩子免疫力下降的问题，饭前洗手，勤换洗衣物，勤洗澡，但是不要给孩子创造无菌的环境，孩子需要适当的接触生活中的病原体，机体才能在不断对抗中得到免疫能力的提升。

均衡饮食

孩子免疫力想要提高，母乳喂养不能少，母乳中含有易于孩子吸收的免疫抗体，能够提高孩子的免疫力，在合适的时间给孩子添加辅食，不断让孩子尝试新味道，养成孩子不挑食的习惯，补充营养要均衡，蛋白质，微量元素，矿物质，氨基酸，维生素都是身体发育所必要的成分。

合理的作息习惯

做游戏、玩乐不能过度，也不要熬夜，让孩子早睡早起，给孩子提供舒适的睡眠环境，睡前可以饮一杯牛奶，帮助孩子提高睡眠质量，睡眠会直接影响孩子的免疫力。

体育锻炼

小宝宝可以在家中跑跑跳跳，偶尔到室外晒晒太阳；大孩子可以跑步、快走、骑自行车、游泳、做广播体操、踢足球、打篮球等。