儿童厌食补什么？

补充锌元素

锌元素是身体必要的微量元素，补锌能够预防厌食症和异食癖，还能通过补锌提升胃口，促进食物，从而提高免疫力，锌元素多存在于动物肝脏，动物血，坚果，海鲜，生蚝，牡蛎当中，补充锌元素对儿童厌食十分有帮助。

补充钙元素

儿童缺钙会导致厌食，烦躁，多汗的表现。如果钙元素缺乏不仅影响孩子食物，还不利于孩子骨骼的发育，个子的长高，容易造成骨质疏松。日常可以吃一些含钙食物：多喝牛奶，吃奶制品，少喝一些骨头汤，吃大虾，虾皮，海带，芝麻酱等，钙元素含量丰富。

补充蛋白质

蛋白质食物是脂肪和肌肉的重要组成部分，蛋白质食物包括：肉，蛋奶，鱼类，鸡肉，豆制品等，要选择优质蛋白质食物，能够从中补充人体所需的赖氨酸成分，赖氨酸成分能够促进蛋白质食物分解，分解出消化酶，能够提升食欲，避免儿童厌食挑食问题。

儿童厌食应该怎么办？

提升孩子食欲

食物要积极的改变原有的烹饪方法和制作技巧，制作颜色鲜艳，营养丰富，味道可口的食物，注意摆盘，给孩子选择专属的餐具，把食物制作成卡通的形象，吸引孩子的注意力，孩子只有感兴趣才能好好吃饭。

营养均衡

孩子缺锌，缺钙，缺维生素和蛋白质元素都会导致孩子厌食挑食的问题出现，而含有这些成分的食物是多样化的，所以选择食物要符合膳食结构，不能给孩子吃单一食物，孩子厌食可能是总是给孩子吃同一种烹饪方法的食物。或者同一种食物吃过多次，孩子也会失去兴趣，食材要变换，烹饪方法要变换，喂养方式要转变，孩子厌食挑食问题才能改善。

关注儿童心理

孩子逐渐成长，心理也存在变化，如果因为父母吵架，或者是父母在餐桌上气氛不对都会导致孩子内心敏感，没有食欲。如果父母工作繁忙。近期没有关心孩子，孩子感受不到父母的陪伴，可能会通过厌食挑食的方式吸引父母的关注，所以关注儿童心理，多跟孩子沟通，关心和爱护孩子，孩子在爱的氛围下长大，才不会有被忽略的感觉。