今日宝妈问答：孩子不喜欢吃菜，挑食、偏食严重怎么办？

当孩子有缺乏营养的情况，单一用食物来补充营养是远远不够的，例如：孩子有缺锌的情况就会有挑食厌食的表现，那么家长朋友就要考虑给孩子选择什么样营养补充了，尽量可以选择多种营养科学配比的，更全面的帮助孩子补充营养成分

小孩不爱吃饭挑食怎么办？

孩子的饮食习惯应该从小去养成，比如不挑食不偏食跟家庭环境，喂养对象，饮食搭配，习惯养成都有密切关系，如果孩子出现不爱吃饭挑食的问题，家长要及时纠正自己和孩子错误的行为，避免孩子挑食的程度加深，影响身体发育。

首先要寻找孩子挑食的原因，从食物的选择上看，是不是荤素搭配，营养均衡，是不是菜品精细，不断变化，有没有单一饮食添加的问题，如果不是饭菜味道的问题，那么是不是孩子饮食习惯需要改变，孩子吃饭有没有按时定量，有没有暴饮暴食和不规律时间进食的问题，给孩子制作的饭菜是不是符合清淡，少油少盐的标准，家长或者家里长辈有没有给孩子吃过多零食和甜食，碳酸饮料，这些都是导致孩子挑食厌食的原因。

孩子不喜欢吃菜挑食厌食、偏食严重怎么办

使用漂亮的餐具

宝宝跟大人一样在餐桌上吃饭，不管宝宝会不会使用，可以给宝宝准备好看的宝宝餐具，或者辅食盘子，能够锻炼孩子使用工具进食，颜色鲜艳的餐具能够从视觉上让食物更有食欲，注意食物也尽量选择颜色鲜艳的，能够给孩子感官刺激，可以把食物摆成卡通的形象或者是不同形状，可以用一些胡萝卜或者黄瓜等配菜，提升整体的趣味性，让孩子对食物更感兴趣，从而好好进食，不挑食厌食。

科学添加辅食

辅食是为了弥补母乳中营养素不足，促进孩子生长发育的餐食，能够给孩子过渡到成人饮食提供桥梁，辅食中要加入需要营养成分，但是也要考虑孩子消化和适口性的问题，可以每次给孩子少添加一些新食物，让孩子逐渐尝试，给孩子添加辅食要少而精，给孩子太多食物孩子会厌烦，不知道该吃多少。容易吃多了积食，要给孩子留有新鲜感，下次还会想要吃这个新食物，辅食期可以给孩子吃蔬菜鸡蛋羹，酸奶水果沙拉，蔬菜沙拉，小米粥，玉米粥，藕粉，坚果，肉丸子，鱼丸，大虾等。

让孩子参与制作

适合于大一些的孩子，可以带孩子采购食物，让孩子接触食物本来的样子，让孩子认识蔬菜水果和肉类，让孩子选择自己喜欢吃的食物，跟父母一起参与制作，帮助父母洗菜，摘菜，摆盘等，孩子对于食物的制作做出贡献，自己会比较有成就感，会主动尝试食物的味道，并且能够积极的进食，不会偏食。

适当补充营养

当孩子有缺乏营养的情况，单一用食物来补充营养是远远不够的，例如：孩子有缺锌的情况就会有挑食厌食的表现，那么家长朋友就要考虑给孩子选择什么样营养补充了，尽量可以选择多种营养科学配比的，更全面的帮助孩子补充营养成分，阿福乐五维赖氨酸口服溶液，多种营养搭配，更适合孩子补充。