如何提高宝宝抵抗力？

不要让孩子总是待在家里，不让孩子做温室的花朵，多鼓励孩子到户外运动，能够接触其他小朋友，能够接触阳光和空气，有利于愉悦孩子的心情，培养孩子的交际能力，父母可以陪伴孩子一起做游戏，孩子能够更有安全感，孩子多运动能够促进骨骼增长，能够消耗身体能量，提升孩子胃口和食欲

如何提高宝宝抵抗力？

多喝水

水是生命的源泉，是血液的重要组成部分，能够抵挡细菌侵害，能够保持口腔黏膜和鼻腔粘膜湿润，避免呼吸道问题发生，尤其是夏季，温度升高，会流汗，喝水能够促进血液循环，能够补充身体流失的水分，能够让身体尽快恢复活力，

加强营养

母乳能够为宝宝带来免疫力和免疫抗体，但是随着宝宝骨骼和身体发育，需要的钙锌元素逐渐增多，需要通过多种多样的辅食添加，给孩子补充更多的营养元素，给孩子选择多种多样，荤素搭配，清淡可口，易于消化的食物，对于孩子肠道健康有益，不会导致孩子挑食厌食的问题在后期发生，且能够满足孩子身体发育所需的营养素，不会造成脾胃虚弱。

经常接触冷水

让孩子用冷水洗脸会比温水洗脸对免疫有益，冷水能够促进幼儿体温调节的反应性，让孩子能够适应天气和温度变化。用冷水洗脸能够预防感冒，锻炼孩子的肌肤“抵抗力”。不要过度清洁肌肤，使用温和的洗护产品，皮肤也是免疫力的一部分，避免孩子出现湿疹，瘙痒等问题。

注意添减衣物

孩子本身怕热不怕冷，如果穿得过多就会导致孩子上火，要根据温度和天气变化给孩子添减衣物，避免着凉感冒着凉，避免穿多孩子上火，外出可以给孩子带着外套和裤子，如果冷了可以穿，热了脱掉。

多运动

不要让孩子总是待在家里，不让孩子做温室的花朵，多鼓励孩子到户外运动，能够接触其他小朋友，能够接触阳光和空气，有利于愉悦孩子的心情，培养孩子的交际能力，父母可以陪伴孩子一起做游戏，孩子能够更有安全感，孩子多运动能够促进骨骼增长，能够消耗身体能量，提升孩子胃口和食欲。但是流行性感冒期间，不要带孩子到人流聚集的地方，出门要做好防护，减少被感染的机会，在家注意消毒和开窗通风。

充足睡眠

睡眠中孩子的大脑发育充分，骨骼增长和钙吸收也在夜间昏暗环境下进行，睡眠中身体排毒也在十一点到两点完成，孩子如果不能好好睡觉，睡眠质量不好，不仅影响身体发育和大脑发育，还会影响专注力，记忆力和学习能力。、孩子需要一天9—10小时睡眠，有利于免疫力的提升。