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2021

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要让孩子意识到挑食是错误

能让孩子觉得吃饭是任务,吃饭应该是孩子的主动行为,可以跟孩子讲道理,不能让孩子觉得吃饭是给父母完成任务,甚至是父母的任务,可以通过给孩子讲食物的故事和进行关于食物的互动让孩子认识食物,了解食物,传输给孩子食物对于身体的好处,孩子逐渐产生正确的食物观,就不会挑食厌食。

小孩挑食厌食怎么解决?

要让孩子意识到挑食是错误的

不能让孩子觉得吃饭是任务,吃饭应该是孩子的主动行为,可以跟孩子讲道理,不能让孩子觉得吃饭是给父母完成任务,甚至是父母的任务,可以通过给孩子讲食物的故事和进行关于食物的互动让孩子认识食物,了解食物,传输给孩子食物对于身体的好处,孩子逐渐产生正确的食物观,就不会挑食厌食

及时制止和纠正孩子的挑食行为

孩子一般在23岁容易出现厌食期,如果孩子吃饭慢,吃饭少,吃饭困难,需要喂食等情况出现,应该立即制止,态度要明确,家长要达成一致,手段要坚决,如果孩子不吃饭或者因为挑食闹情绪,家长在用餐时间达到后,就把食物撤下去,让孩子感受饥饿并且承担挑食带来的后果,孩子就会好好吃饭,不能放弃给孩子尝试新食物,对于孩子的挑食行为要有耐心,但是也要有底线和原则。

要让孩子意识到挑食是错误

鼓励孩子多吃不同种类的食物

孩子挑食已经出现固定饮食和单一饮食的问题,家长不能只给孩子做自己喜欢的食物,每餐给孩子准备一样孩子喜欢的食物,两种新食物给孩子搭配,观察孩子接受新食物的程度, 即使孩子暂时不吃,后期改变烹饪方法和策略,多尝试几次孩子也许就接受了。与其预防挑食问题的出现,不如积极鼓励孩子多尝试,多进步。

可以补充锌元素和蛋白质食物

许多孩子厌食不爱吃饭是因为缺乏锌元素,锌元素是身体发育必要的微量元素,如果缺乏会让孩子没有胃口,味觉灵敏度下降,食欲不振,吃饭没胃口,可以吃一些坚果,瘦肉,生蚝,动物肝脏和动物血,能够补充锌元素,让孩子远离挑食厌食问题。

除了锌元素,如果孩子本身挑食,还不爱吃蛋白质食物,就容易导致赖氨酸缺乏,不能让胃肠道产生消化酶,不利于食物消化,所以适当补充赖氨酸对孩子成长是有好处的,如果孩子不爱吃肉,可以跟蔬菜一起混合,制成馅料,给孩子包饺子,包包子,煮馄饨,孩子也就变相接受肉类食物了,不能喝牛奶的孩子可以尝试喝酸奶,还能够促进消化提升胃口。