如何让孩子提高抵抗力？

宝宝经常爱感冒，咽喉炎反复发作，爱哭闹，打针吃药反而孩子免疫力更差，所以让孩子体质增强，远离感冒发烧的根本方法就是提高孩子免疫力，增强抵抗力。如何让孩子提高抵抗力呢？

母乳是宝宝成长过程中离不开的“营养品”，含有免疫抗体和多种营养元素，营养成分容易被孩子吸收，促进宝宝生长发育，一般母乳喂养的孩子比奶粉喂养的孩子免疫力抵抗力要强，所以建议母乳喂养。

提高免疫力

少生病≠免疫力强，家长也不要对孩子过度保护，身体出现小问题是比较正常，不要过度担心，宝宝每一次出现身体的小问题，感冒也好，感染也好，对获得性免疫系统是有好处的，能够在抵御细菌病毒的过程中增强身体抵抗力。

不要在孩子感冒咳嗽的时候滥用抗生素，抗生素能够杀菌，但是针对特定细菌病毒，在杀死这些有害细胞的时候，也会杀死白细胞，让白细胞数量减少，需要注意白细胞减少会导致免疫力下降，所以如果孩子身体出现问题，还是要寻求相关机构和人员的帮助。不要盲目给孩子吃抗生素。

给孩子从小养成良好的生活习惯和卫生习惯，孩子免疫力想要提高睡眠是不可少的，如果长期熬夜免疫力就会下降，身体疲惫感强，做事情提不起精神，胃口不佳，食欲不振。孩子要保持八到九小时睡眠，才能满足生命活动和身体发育需要。还要注意孩子个人卫生，勤换洗衣物，让孩子饭前便后洗手，防止病从口入，也是提高免疫力的有效办法。

按时接种疫苗，通过接种免疫的方法，能够给身体带来抗体，宝宝出生后就要按照疫苗本进行定期注射疫苗，除了常规疫苗，孩子大了后可以自己选择接种流感疫苗，防止特定的流行性感冒发生。对于有条件的家庭，建议一类和二类疫苗都要接种。

孩子要提高免疫力，饮食疗法不可少，膳食平衡，饮食有度，按时用餐，饭菜清淡可口，减少吃外卖和路边摊，孩子肠道健康，免疫也会增强，营养素吸收全面，免疫才不会出现问题。可以吃一些含有优质蛋白质和维生素C的食物，对免疫力提升帮助很大。