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阿福乐育儿问答:孩子挑食没兴趣吃饭,如何纠正才好?

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  • 发布时间:2021-07-31 15:32
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【概要描述】许多孩子挑食是因为食物不够软烂,比如肉类食物过硬,不方便咀嚼,孩子咬合能力差,处于长牙阶段,要尽量把食物做的精细一些,蔬菜要切断,方便孩子咬,肉类要煮烂煮熟,尽量选择剁成馅料,跟蔬菜混合在一起,比较方便食用,食物方便食用就会给孩子造成进食障碍,在一定程度上避免孩子挑食问题产生。

阿福乐育儿问答:孩子挑食没兴趣吃饭,如何纠正才好?

【概要描述】许多孩子挑食是因为食物不够软烂,比如肉类食物过硬,不方便咀嚼,孩子咬合能力差,处于长牙阶段,要尽量把食物做的精细一些,蔬菜要切断,方便孩子咬,肉类要煮烂煮熟,尽量选择剁成馅料,跟蔬菜混合在一起,比较方便食用,食物方便食用就会给孩子造成进食障碍,在一定程度上避免孩子挑食问题产生。

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阿福乐育儿问答:孩子挑食没兴趣吃饭,如何纠正才好?

孩子挑食该怎么办?

食物方便食用

许多孩子挑食是因为食物不够软烂,比如肉类食物过硬,不方便咀嚼,孩子咬合能力差,处于长牙阶段,要尽量把食物做的精细一些,蔬菜要切断,方便孩子咬,肉类要煮烂煮熟,尽量选择剁成馅料,跟蔬菜混合在一起,比较方便食用,食物方便食用就会给孩子造成进食障碍,在一定程度上避免孩子挑食问题产生。

孩子挑食该怎么办

让孩子参与食物制作

可以通过绘本,亲子课,图片卡等让孩子认识食物,了解食物对于身体的好处,但是更为直接的方法就是让孩子参与到家庭食物制作的过程中,可以带孩子一起买菜,认识食物,教孩子如何洗菜和择菜,让孩子帮助拿调味罐,能够调动孩子对于食物的积极性,孩子会更加愿意尝试自己参与制作的食物,对食物感兴趣,才会有胃口,才能纠正孩子偏食问题。

让孩子注意牙齿保健

家长要留意孩子的牙齿健康情况,如果孩子经常喝碳酸饮料,吃零食和甜食,就会腐蚀牙齿,导致虫牙,孩子牙疼也会影响孩子进食。且孩子吃零食甜食容易造成饱腹感,让孩子没有食欲吃正餐,导致偏食,注意牙齿健康,早晚刷牙,饭后漱口,孩子牙齿好,吃饭香,才能避免挑食厌食问题出现。

不要在餐桌上批评教育

许多家长对于孩子的挑食行为,在餐桌上就批评孩子,让孩子情绪变差,胃口更差,对吃饭有阴影,还有的家长在餐桌上谈论家庭琐事,不关心孩子,不关注孩子,跟孩子在餐桌上谈论学习成绩,批评孩子在学校的错误行为,让孩子没有胃口吃饭。如果孩子挑食不好好吃饭就先撤下去,让孩子适当感受饥饿才能让孩子好好吃饭。

激发孩子进食兴趣

孩子不爱吃饭可能是食物本身没有吸引力,孩子喜欢鲜艳的颜色刺激视觉,需要香气的味道促进食物,需要好看的摆盘吸引视线,可以选择一些好看的餐盘,给孩子准备专属的宝宝餐具,观察孩子喜欢的卡通形象和图案,应用在食物制作上,孩子也会对食物更感兴趣,避免孩子挑食。

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