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2021

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今日育儿分享:孩子总不爱吃饭,挑食厉害偏瘦怎么办?

今日育儿分享:孩子总不爱吃饭,挑食厉害偏瘦怎么办? 小孩如果偶尔不爱吃饭或者短时间食欲不佳,不能判定为厌食,是偏食引发的厌食,如果出现长期不吃饭,吃的很少,不管是给孩子做什么食欲都不佳,那么考虑孩子是厌食,厌食食物摄入量少,营养素缺乏,对孩子的健康十分不利。 小孩厌食怎么办? 考虑孩子是否缺乏微量元素 尤其食物摄入量少,会出现缺乏微量元素的情况,尤其是缺锌,锌元素参与酶的合成,如果缺锌会导致味蕾堵塞,味觉灵敏度变差,胃口不佳,食欲不畅,需要适当给孩子吃一些动物肝脏,动物血,瘦肉,海产品等,能够补充锌元素,避免厌食,调理挑食。

今日育儿分享:孩子总不爱吃饭,挑食厉害偏瘦怎么办?

小孩如果偶尔不爱吃饭或者短时间食欲不佳,不能判定为厌食,是偏食引发的厌食,如果出现长期不吃饭,吃的很少,不管是给孩子做什么食欲都不佳,那么考虑孩子是厌食,厌食食物摄入量少,营养素缺乏,对孩子的健康十分不利。

小孩厌食怎么办?

考虑孩子是否缺乏微量元素

尤其食物摄入量少,会出现缺乏微量元素的情况,尤其是缺锌,锌元素参与酶的合成,如果缺锌会导致味蕾堵塞,味觉灵敏度变差,胃口不佳,食欲不畅,需要适当给孩子吃一些动物肝脏,动物血,瘦肉,海产品等,能够补充锌元素,避免厌食,调理挑食。

孩子挑食厌食

创造良好的就餐环境

不要随便更换就餐环境和喂养对象,也会对孩子的饮食造成影响,就餐环境要舒适,洁净,空气清新,餐桌餐食要整洁,餐具要美观卫生,不能边看电视,听音乐边吃饭,不利于孩子胃液分泌和专注力培养,就餐时候要父母陪伴,和谐交谈。不要过度约束孩子的进餐行为,让孩子心情愉悦,必然胃口大开。

控制孩子零食的摄入量

家长要注意一日三餐要规律,按时定量,用餐时间在半小时内较为适宜,孩子要跟家长吃一样的食物,孩子的脾胃比较弱,消化能力也没有发育完全,不要给孩子在用餐之余吃过多的水果或者零食,不要让孩子过早接触零食,零食没有营养但是口感丰富,包装新颖,孩子吃多了零食就不爱吃饭。

家长提高自己的烹饪水平

孩子对食物的味道,形状,颜色都十分敏感,只有不断研究厨艺。改变食物结构,给孩子做出色香味都好的食物,吸引孩子的注意力,挑起孩子的进食兴趣,孩子才能爱上吃饭,觉得每次吃饭有新惊喜,就不会厌食。

关注孩子的喜好

可以给孩子吃饭一些主动权,比如可以让孩子选择一样今天想吃的食物,日常多注意孩子的饮食爱好,帮助孩子把喜欢的食物和不喜欢的食物巧妙搭配,让孩子在无形中接受新的食物,对于尝试新食物不要一次不吃就放弃,要有耐心,多尝试几次孩子就接受了。

正确对待孩子的脾气

孩子食欲不振就会跟父母闹脾气,父母担心孩子营养不良就会强迫孩子吃,并且斥责孩子,给孩子造成压迫感,产生叛逆心理,如果孩子真的不吃也不要强迫孩子,要对孩子耐心并且关注孩子的感受,不要以家长的意志为转移,使孩子觉得进食是不愉快的事,出现顽固性厌食的情况。