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2021

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10岁孩子挑食怎么办?

补充锌元素锌元素是孩子生长发育期间不可缺少的微量元素,缺锌会降低孩子食欲,导致味蕾功能的衰退,味觉功能的降低,消化能力也会减弱。

10岁孩子挑食怎么办?

补充锌元素锌元素是孩子生长发育期间不可缺少的微量元素,缺锌会降低孩子食欲,导致味蕾功能的衰退,味觉功能的降低,消化能力也会减弱。缺锌会导致孩子食欲下降,免疫力下降,引发特殊的食物癖好,严重还会引发厌食的问题,所以如果孩子挑食可以给孩子吃含锌食物,动物肝脏,动物血,坚果和海产品。

补充钙元素钙元素与孩子挑食厌食没有直接关系,但是如果孩子在成长发育期间缺钙,就会导致钙摄入不足,锌元素的需求量加大,缺锌同样还是会导致孩子味蕾的小孔被堵塞,影响酶的合成,影响孩子的胃口,缺钙会导致孩子骨质疏松,易骨折,骨骼生长缓慢等问题。

10岁孩子挑食

预防积食积食会引发厌食和挑食,什么是积食呢?积食就是孩子脾胃不和,胃肠道消化能力差,吃的多了就会消化不掉,食糜存留在肠道中,发酵,产热,胀气,腹泻随之而来,食物不得消化就会没有胃口吃饭,即使吃也会吃的比较少,如果孩子反复积食不能消除,就会造成孩子厌食,脾胃受到更大的伤害。

改变饮食结构孩子突然厌食,可能是更换喂养对象,或者是近期食物过度单一,孩子吃起来有厌烦感,可以给孩子制定菜单,询问一下孩子喜欢吃什么,根据孩子的喜好搭配其他食材制作食物,孩子有自主选择权,对于食物的接受度也会提升,观察孩子的进食情况,及时调整菜单,注意食物颜色和形状,注意摆盘,给孩子准备提升食欲的餐盘。

补充益生菌观察孩子近期是不是有腹泻,便秘,消化系统较弱的情况,可以适当补充肠道益生菌,益生菌是平衡肠道菌群的有益菌,益生菌的种类比较多,一般比较常见的是双歧杆菌和乳酸菌,可以喝益生菌酸奶和奶制品,吃乳酸菌食物和发酵食物。

孩子挑食可以通过饮食习惯的纠正,饮食机构的调整,烹饪技巧和方式的变换,孩子脾胃的正确养护,达到纠正挑食厌食的目的,如果孩子的挑食厌食情况较为严重,还是要及时检查身体发现问题及时解决。