宝宝积食的原因

宝宝积食的原因宝宝积食在婴幼儿期间发生率较高，宝宝积食不单纯是因为宝宝食物吃得过多不消化，有的孩子脾胃虚弱，吃一点食物就会积食，而且反复发作，家长应该及时引起重视，帮助孩子调理脾胃，舒缓积食。宝宝积食如何调理？

宝宝积食的原因

宝宝积食在婴幼儿期间发生率较高，宝宝积食不单纯是因为宝宝食物吃得过多不消化，有的孩子脾胃虚弱，吃一点食物就会积食，而且反复发作，家长应该及时引起重视，帮助孩子调理脾胃，舒缓积食。

宝宝积食如何调理？

改变饮食结构

如果孩子本身就存在反复积食的情况，在饮食上就要做调整，给孩子吃一些易于消化，促进消化，好吸收的食物，不要给孩子吃高热量高脂肪的食物，让孩子多吃蔬菜、水果、少吃肉，适当增加粗粮，麦芽粉制作的面食，优质蛋白质食物，补充赖氨酸成分，避免增加肠胃负担，长期坚持这样的饮食模式，孩子才能避免积食。

宝宝积食

吃饭只吃七分饱

不管是普通食物还是高营养的食物，吃的过多就会造成身体和肠道的负担，容易积食的孩子要定时用餐，食物定量，控制孩子不要吃多，节制饮食，每餐只吃七分饱，给脾胃充足的空间，不会因为食物过多造成对脾胃的伤害。

把握饮食生物钟

给宝宝安排一日三餐，定时定量，固定时间固定位置，保持用餐氛围的和谐，饮食有规律，养成良好的饮食生物钟，让肠道该工作的时候工作，该休息的时候休息，不能打乱肠道的生物钟，否则会影响肠道的正常运转。

睡醒一小时不进食

早上或者中午宝宝睡醒的时候，不要立即给孩子进食，宝宝的身体运行状态处于刚刚复苏的阶段，恢复正常运行需要一定的时间，如果立即进食不利于消化和吸收，所以孩子睡醒后要隔一小时再进食。

哺乳期妈妈进食须知

如果孩子还在母乳喂养阶段，妈妈是要忌口的，注意饮食清淡，避免高脂肪，高蛋白饮食，妈妈如果饮食不控制的话，孩子容易出现奶积，也是积食的一种表现，宝妈需要注意喂奶次数，喂奶不要摇晃奶瓶，避免产生过多气体，引发胀气的问题。

吃促进消化的饮食

宝宝积食后，可以给孩子吃易于消化的饮食，比如：山楂，山药，茯苓粉，麦芽粉，沙棘，金内鸡都是调和脾胃，改善积食的食材和药材，积食会引发发热，咳嗽，胃口不佳，胀气，腹泻，腹胀，便秘，口臭等一系列问题，应该引起重视。