01

2021

-

09

宝宝怎么提高免疫力呢?|阿福乐课堂

孩子如果因为营养素摄入不足,影响身体发育,导致免疫力下降,可以进行营养素补充,补充五维赖氨酸成分,富含微量元素,维生素和氨基酸,补充身体发育所需营养,提高孩子免疫力。

宝宝怎么提高免疫力呢?|阿福乐课堂

按时添加辅食

食物是为孩子身体发育提供动力的物质来源,按时给孩子提供辅食,食物要循序渐进的添加,要复合孩子胃肠道发育的情况,尽量选择易于消化,富含营养成分,好吸收的食物,不要让孩子过早接触零食或者甜食,饮食清淡,荤素搭配,粗细混合,能够有效提高孩子的免疫力

宝宝怎么提高免疫力

纠正孩子挑食

从食物出发,从营养补充层面来看,如果孩子有挑食厌食的问题,营养素较难吸收,那么就会导致孩子因为营养不良引发免疫力下降的问题,免疫力下降虽不只是食物供给带来的问题,但是还是要及时纠正孩子挑食,更换单一的饮食结构,变化不同的花样,增加孩子的食欲,避免孩子不吃饭,吃得少给孩子身体发育和免疫力造成的影响。

不要穿得太多

有的家长过度保护孩子,不让孩子吹到风,给孩子捂得很严实,孩子本来就是纯阳体质,如果穿得过多吹风反而容易感冒,要锻炼肌肤对抗严寒的能力,可以用冷水洗脸,能够锻炼肌肤的抵抗力,要根据温度合理给孩子添加衣物,室内要常开窗通风。

补充肠道益生菌

肠道益生菌是肠道有益菌,能够抑制和抵抗有害菌,达到菌群平衡,改善肠道大环境,如果缺乏有益菌会经常腹泻,腹胀,腹痛,还会便秘,消化不良等,肠道健康关乎免疫健康,如果缺乏益生菌会导致免疫力下降。可以喝益生菌酸奶,乳酸菌食品,或者是发酵食物补充益生菌。

健康生活作息

生活作息包括睡眠要规律,不能熬夜,通宵工作,长时间熬夜会导致记忆力减退,内分泌失调,建议在十一点前入睡,保持尽量八小时以上的睡眠,鼓励孩子多运动,哪怕是跑跑跳跳,能够加速身体血液循环,提升孩子胃口,促进食物消化能力提升,消耗孩子多余的能量,避免孩子出现积食消化不良引发上火。

孩子如果因为营养素摄入不足,影响身体发育,导致免疫力下降,可以进行营养素补充,补充五维赖氨酸成分,富含微量元素,维生素和氨基酸,补充身体发育所需营养,提高孩子免疫力。