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十岁孩子厌食偏食、挑食严重怎么办?
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十岁孩子厌食偏食、挑食严重怎么办?

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  • 来源:
  • 发布时间:2021-09-02 11:28
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【概要描述】孩子厌食挑食、偏食的情况并不少见,这也是普遍让父母苦恼的的现象, 尤其是砸2-9岁之间的还比较多。营养专业人士提出,儿童厌食挑食不能及时得到纠正,则无法做到全面吸收营养成分,如果长期发展下去会给儿童带来成长发育及身体健康的弊端

十岁孩子厌食偏食、挑食严重怎么办?

【概要描述】孩子厌食挑食、偏食的情况并不少见,这也是普遍让父母苦恼的的现象, 尤其是砸2-9岁之间的还比较多。营养专业人士提出,儿童厌食挑食不能及时得到纠正,则无法做到全面吸收营养成分,如果长期发展下去会给儿童带来成长发育及身体健康的弊端

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十岁孩子厌食偏食、挑食严重怎么办?

孩子厌食挑食、偏食的情况并不少见,这也是普遍让父母苦恼的的现象, 尤其是砸2-9岁之间的还比较多。营养专业人士提出,儿童厌食挑食不能及时得到纠正,则无法做到全面吸收营养成分,如果长期发展下去会给儿童带来成长发育及身体健康的弊端,尤其是孩子在长个阶段,不能通过均衡的饮食来获得足够多的营养成分,那可能是不可逆转的。偏食常吃热量较高的食物容易形成肥胖;如果孩子挑食不爱吃水果蔬菜的容易便秘;钙、铁、锌、硒、铜、维生素、微量元素缺乏容易给孩子造成视力问题;维生素A、维生素B、维生素c缺乏对于儿童皮肤可能会有影响;某些性质食物过多社区会营养孩子的性格及心理发育问题,严重也会患儿童孤独症的可能性,严重的营养失衡对孩子的智力发育也会有影响。另外,儿童挑食厌食、偏食也是造成贫血、软骨、坏血、免疫力低下、口角炎、多动、手足抽搐、脾气暴躁、经常哭闹的原因之一。

当孩子处于成长发育阶段,身体与性格各方面可塑性强,父母了解并掌握了科学的方法与丰富的营养健康知识,找到孩子出现问题的原因逐步去解决,学会理解孩子的心理,并且坚持帮助孩子纠正,让孩子喜欢上吃饭,主动吃饭,拥有健康身心也并不是一件难事。

一、改造用餐环境

1、与孩子一同吃饭

当下很多家长的工作总是忙不完,应酬也是天天不断,家庭中独生子女的占比高,孩子经常没有父母和亲人的陪伴吃饭,这样孩子会有一种孤独和不被重视的感觉,以至于会给孩子性格的形成带来影响。孩子一个吃饭也就没有了父母管教和指点,当然也就按照自己喜欢的食物吃了,同时也就形成了自己觉得好吃的多吃一点,不想吃的一口也不吃,如果是和父母家人一起吃饭的孩子,会得到家长的正确引导从而形成良好的饮食习惯,同时孩子看到父母家人吃饭吃的津津有味也能促进自己的食欲,不知不觉也就会跟着吃很多食物。

2、让孩子学会集中精力

吃饭的前半个小时,家里人不要看电视剧、听广播、看书、玩游戏等活动,尽量在用餐前半个小时关掉电视,书籍收起来,停止运动量大的游戏,用餐的时候更不能在训斥指责孩子,避免对孩子造成沮丧的情绪,转移孩子的注意力。

3、营造和谐氛围

家长在要求孩子吃饭规矩的时候,自己也要以身作则;父母在饭桌上吃饭不要带有情绪或者争吵,不要把负面的情绪的带到饭桌上,跟不能在饭桌上互相训斥、吵闹、打架等等,或者是恐吓孩子强迫孩子吃某些食物,孩子吃饭的时候父母不要过多的去干涉,安逸且和谐的用餐氛围可以减少人们的紧张情绪同时减少哈子的反抗心理,对于促进孩子食欲有帮助。

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