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2022/04/28
注意个人卫生|增强免疫力方法
注意个人卫生|增强免疫力方法 其实不光是个人卫生，食品卫生也要注意，不能吃生冷食物，蔬菜和水果要清洗干净再食用，避免肠道出现不必要的问题。
坚持有氧运动|增加免疫力
坚持有氧运动能够增加心脑血管的活力，有氧运动能消耗身体的卡路里，避免肥胖和脂肪堆积。散步、慢跑、瑜伽等都是不错的选择，尤其是在饭后散步能够避免积食胀气的问题发生。建议大家在周末到户外运动锻炼，能够欣赏身边的景色，接触阳光，呼吸新鲜的空气，可以保持愉悦的情绪，有氧运动不是剧烈运动相对比较缓慢，坚持做有利于机体防御能力的提升。
提高免疫力妙招
