怎么增加免疫力？
怎么增加免疫力？
免疫力是什么？是身体在生长发育的过程中逐渐通过抵抗外界侵害获得的能力，免疫系统是复杂而是多变的，需要通过食物补给，水分补充，运动锻炼，规律的生活，积极的心态去共同维护免疫平衡。
均衡饮食
孩子偏食会造成营养摄入不均衡的问题，营养不良孩子的免疫力就会下降，孩子应该每天安排不同的食物给他们，食物中要有动物性食物也要有植物性食物，保障孩子的膳食中谷物，豆类，肉类，蛋类，蔬菜，水果，油脂类食物等混合搭配组合给孩子食用。
选择多种食物才能大大增加孩子营养摄入的机会，机体对于营养素的需求量存在一定范围和比例，食物营养摄入要在稳定的范围内，如果吃的过多或过少都不利于身体发育和免疫增强。
